Ketika kamu tidur, kulitmu juga ikut beristirahat, sehingga kalau kamu sering terjaga sampai larut, kesehatan kulitmu pasti ikut terpengaruh, nih, Kids.
Jika kamu membiasakan diri untuk tidur teratur kamu sudah andil menjaga kesehatan kulit dan juga bisa membantu meningkatkan kualitas masa pertumbuhanmu.
Ketika tidur, tubuhmu akan melepaskan hormon yang membantu proses pertumbuhan tulang, perbaikan sel dan jaringan tubuh, hingga membantu meningkatkan massa otot.
Tidur yang cukup dan berkualitas bisa membantumu menjadi daya tahan tubuh hingga meningkatkan kemampuan kognitif otak.
Olahraga ringan bisa membantu tubuh tetap bugar dan semangat dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Meski beberapa orang merasa berat untuk melakukan olahraga karena banyak aktivitas harian yang menyita waktu, olahraga tetap perlu dilakukan, lo.
Perlu disadari bahwa olahraga bisa dilakukan tanpa perlu memberatimu, kamu bisa berjalan-jalan santai di sekitar rumah atau pemukiman tempatmu tinggal.
Hal ini bisa membantu menjaga kesehatan paru-paru dan juga ginjalmu, karena dengan membiarkan tubuh bergerak bisa membantu melancarkan peredaran darah dan metabolisme tubuh, lo.
| Pertanyaan: |
| Apa saja manfaat air putih untuk kesehatan tubuh? |
| Petunjuk, cek lagi page 2. |
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Halodoc.com,kids.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar