Berbuka dengan yang Manis Tak Selalu Tepat, Mengapa Begitu?

GridKids.id - Istilah berbuka dengan yang manis kerap muncul ketika bulan Ramadan, Kids.

Selain itu, berpuasa seharian membuat sejumlah orang ingin mencari kesegaran setelah menahan lapar dan haus seharian.

Tak jarang berbuka puasa menggunakan es buah, es campur, kolak dan makanan manis lainnya.

Meski begitu, mengonsumsi makanan atau minuman manis untuk berbuka puasa tak boleh sembarangan karena bisa berdampak buruk untuk tubuh, Kids.

Selain itu, banyak orang berbuka dengan makanan dan minuman yang manis untuk berbuka sehingga berdampak pada tubuh.

1. Jangan salah berbuka dengan yang manis

Sebenernya berbuka dengan yang manis boleh saja, namun banyak orang salah kaprah dengan anjuran berbuka puasa tersebut.

Ini karena, banyak orang mengonsumsi takjil berbuka puasa dengan gula ditambah guna membatalkan puasa.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Kegiatan Ngabuburit Seru dan Bermanfaat, Anti Mati Gaya

Buah kurma murni memiliki rasa manis alami dibandingkan takjil yang disuguhkan seperti kolak, es buah, dan lainnya, Kids.

Kurma murni memiliki kandungan karbohidrat kompleks, umumnya makanan manis memiliki kandungan karbohidrat sederhana.

Kandungan Karbohidrat kompleks akan lebih lama proses metabolismenya, sedangkan makanan dan minuman manis tambahan lebih cepat. 

2. Buka puasa dengan yang manis tak baik

Ada sejumlah alasan kesehatan mengapa berbuka puasa harus dengan yang manis dari kurma murni atau air putih.

Ini karena, konsumsi kurma murni dan air akan mengembalikan rasa lapar dan membuat tubuh segar. 

Selain itu, gula darah pada seseorang akan menurun selama berpuasa.

Namun, mengonsumsi makanan dan minuman manis yang kaya kandungan gula akan memicu kadar gula melonjak, Kids.

Lonjakan gula darah secara mendadak tak sehat dan berdampak buruk tubuh.

Baca Juga: Jadi Hidangan Wajib saat Berbuka Puasa, Begini Cara Menyimpan Kurma Isi dan Kering

Hal tersebut berbeda jika berbuka puasa dengan kurma murni yang mengandung karbohidrat kompleks.

Oleh sebab itu, hindari konsumsi makanan dan minuman dari manis gula yang berlebihan karena bisa memicu gula darah meningkat, Kids.

Sebaiknya kamu berbuka puasa dengan kurma murni atau buah yang memiliki kandungan manis alami.

Selain itu, mengonsumsi terlalu banyak manis-manisan akan memicu penumpukan lemak di tubuh dan akan menganggu pada kesehatan.

 

----

PROMOTED CONTENT