Tanpa Bikin Batal, Ini 5 Cara Ampuh Mengurangi Rasa Haus saat Puasa

GridKids.id - Kids, tahukah kamu bagaimana caranya mengurangi atau bahkan menghilangkan rasa haus saat puasa?

Tentunya, dengan cara yang mudah dan aman tanpa membatalkan puasa, ya.

Saat puasa, tubuh enggak mendapatkan asupan setelah sahur sampai waktunya berbuka atau Maghrib.

Padahal, kita tetap berkegiatan seperti biasa. Akibatnya, tubuh bisa menjadi lemas, lapar, dan juga haus.

Untuk sebagian orang, rasa haus lebih sering datang dan lebih susah untuk diabaikan. Apalagi, kalau cuaca sedang panas dan terik.

Rasa haus tentu bisa mengganggu aktivitas, nih.

Namun, ternyata ada cara sederhana untuk mengatasi hal tersebut, lo.

Kita bisa mencoba cara-cara ini setiap hari saat puasa Ramadan agar ibadah puasa jadi semakin lancar.

Lalu, apa saja cara aman mengurangi atau menghilangkan rasa haus saat puasa tanpa membatalkannya?

Baca Juga: 4 Penyebab Sering Merasa Haus yang Tak Boleh Disepelekan, Apa Saja?

Cara Mengurangi Rasa Haus saat Puasa Tanpa Membatalkannya

1. Minimalkan Berkeringat

Hal pertama yang bisa membuat kita enggak haus saat puasa adalah menghindari keringat, Kids.

Saat berkeringat, berarti cairan dalam tubuh berkurang dan rasa haus akan mudah datang.

2. Hindari Sinar Matahari Terik

Masih berhubungan dengan keringat, lebih baik hindari terkena sinar matahari yang terik, atau bahkan berkegiatan di bawah teriknya sinar matahari.

Kalau enggak bisa menghindari hal ini, gunakan topi dan pakaian yang nyaman saat keluar rumah.

3. Pakai Pakaian Tipis

Pakailah pakaian tipis yang menyerap keringat saat puasa, Kids. Jenis pakaian tersebut bisa menyerap keringat bisa mencegah tubuh kepanasan serta dehidrasi.

Baca Juga: Buah-buahan yang Bisa Menghilangkan Haus dengan Cepat, Langsung Segar!

4. Sering Mandi

Kalau merasa haus saat puasa, cobalah untuk mandi atau membasuh wajah dengan air dingin.

Mandi air dingin ternyata bisa membuat tubuh berpikir kalau kita sudah cukup terhidrasi, lo.

5. Mendinginkan Tubuh dengan Handuk Basa atau Es Batu

Handuk basah dan es batu juga bisa memberikan efek segar pada tubuh selama puasa.

Cbalah balut es batu dengan handuk dan letakkan di area leher, pergelangan tangan, dada, dan pelipis.

Area-area itu adalah titik nadi tempat pembuluh darah terdekat dengan permukaan kulit. Sehingga, bisa menurunkan suhu darah yang mengalir dan tubuh terasa lebih sejuk.

Nah, itulah beberapa cara untuk menghindari, mengurangi, dan menghilangkan rasa haus saat puasa secara aman dan tanpa membatalkannya.

-----

PROMOTED CONTENT