Tak hanya butuh olahraga untuk memastikan tubuh tetap berfungsi baik, diperlukan juga asupan bergizi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Makanan yang mengandung kandungan antioksidan tinggi dianggap baik untuk memperbaiki organ pernapasan seseorang.
Makanan yang kaya antioksidan seperti buah-buahan dan sayuran, seperti delima, ceri, buah-buahan berry, tomat, semangka, jeruk, kiwi, bayam, brokoli, wortel, ubi jalar, selada, dan seledri.
Itulah tadi 3 cara yang bisa dilakukan untuk membantu menjaga kesehatan sistem pernapasan tubuh.
Selain tiga cara di atas, kamu juga disarankan untuk menghindari paparan asap rokok dan terlalu banyak minuman bersoda karena akan baik untuk kesehatan paru-parumu.
| Pertanyaan: |
| Apa saja yang bisa dilakukan untuk menjaga kebersihan udara? |
| Petunjuk, cek lagi page 2. |
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com,Halodoc.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar