Tak Perlu Obat, Ini Cara Mengatasi Masalah Lambung dengan Alami

GridKids.id - Mengalami gangguan asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) merupakan hal yang bisa menganggu aktivitas.

GERD merupakan gangguan pencernaan yang terjadi saat empedu mengiritasi lapisan di dalam saluran makanan.

Secara umum, penyebab utama GERD ialah pola hidup tak sehat serta pola makan enggak teratur.

Hal tersebut bisa terjadi kepada siapa saja, mulai anak-anak hingga dewasa.

Beberapa orang akan segera mencari obat untuk mengatasi hal tersebut.

Namun mengatasi asam lambung tak perlu mengonsumsi obat, karena bisa dilakukan dengan cara alami, Kids.

Lantas, bagaimana cara mengatasi asam lambung dengan cara alami?

1. Hindari makan berlebihan

Mengatasi asam lambung bisa dengan hindari makan berlebihan.

Baca Juga: Sering Dikonsumsi, 6 Jenis Makanan Ini Ternyata Bisa Memicu GERD

Ini karena, makanan yang masuk ke lambung akan melalui kerongongan dan pada ujungnya terdapat otot berbentuk cicin yang dikenal esophageal sphincter.

Otot tersebut memiliki fungsi untuk mencegah makanan atau asam lambung naik ke kerongkongan.

Ketika seseorang makan secara berlebihan maka akan ada tekanan pada otot sehingga fungsi katup terganggu dan memicu asam lambung naik.

2. Mengurangi berat badan

Mengatasi asam lambung bisa dengan mengurangi berat badan berlebih.

Ini karena, berat badan berlebih atau obesitas membuat otot diafragma akan menekan sehingga otot esophageal sphincter naik.

Hal tersebut dikenal dengan istilah hiatus hernia.

3. Mengunyah permen karet

Mengatasi asam lambung bisa dengan mengunyah permen karet untuk mengurangi tingkat asam pada kerongkongan. 

Baca Juga: Kebiasaan yang Memicu Asam Lambung Naik, No 4 Paling Sering Dilakukan Banyak Orang

Ini karena, mengunyah permen karet dapat meningkatkan produksi air liur sehingga mengencerkan asam pada kerongkongan, Kids.

4. Hindari bawang mentah

Mengatasi asam lambung juga bisa dengan menghindari mengonsumsi bawang mentah.

Makan bawang mentah bisa memicu gas di dalam perut.

Bawang mentah bisa memicu iritasi di kerongkongan sehingga bisa memperparah heartburn

----

PROMOTED CONTENT