Pikiran negatif yang terus dipendam ternyata bisa memengaruhi hormon dalam tubuh dan kondisi hormon yang enggak stabil bisa memicu kerusakan sel dan berakibat kanker. Wah, pengaruhnya enggak main-main, nih, Kids.
Beberapa ahli menyarankan seseorang berlatih untuk mengutarakan emosi atau pandangannya dengan jujur.
Seperti misalnya emosi yang berkaitan dengan perasaan sedih, hal ini berpengaruh pada kesehatan mental seseorang.
Bahkan ketika marah seseorang sedang membantu melepaskan energi negatif dan mengurangi dampak buruk dari kondisi yang menyebabkan seseorang merasa stres.
Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencoba menyalurkan emosi atau mengekspresikan diri biasanya bisa didapatkan seseorang dengan melakukan kegemaran atau berinteraksi dengan orang lain.
Kamu bisa mencoba mengutarakan perasaanmu pada orang-orang terdekat dan melegakan dirimu dengan mengungkapkan emosi negatif yang kamu rasakan karena suatu hal.
Namun, jika hal itu masih cukup sulit untuk dilakukan kamu bisa mencoba mengungkapkannya dengan cara menuliskan apa yang kamu rasakan dalam buku harian.
Dengan membicarakan dan mengakui tentang suatu hal yang kamu rasakan, akan cukup membantumu merasa lega dan mengurangi dampak buruk karena memendam emosi negatif dalam dirimu sendiri.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Hellosehat.com |
Penulis | : | Ayu Ma'as |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar