Selain kesulitan mengekspresikan diri, mimpi kehilangan suara juga bisa terjadi ketika kamu terlalu banyak memendam emosi yang kamu rasakan.
Misalnya kamu merasa marah pada seorang teman karena kebiasaannya yang membuatmu enggak nyaman, tapi kamu memilih untuk diam saja untuk menghindari konflik dengan temanmu.
Beberapa orang juga bisa mengalami mimpi seolah dalam bahaya dan ingin berteriak tapi seberapa keraspun mencoba, enggak ada suara yang keluar.
Hal ini bisa menyebabkan seseorang merasa stres karena merasakan seolah dalam bahaya ketika tidur.
Itulah kenapa penting untuk mengolah stres dan emosi yang kamu rasakan setiap hari supaya enggak menumpuk dalam dirimu.
Kebiasaan ini ternyata bisa terekam dalam otak dan berdampak mengganggu waktu istirahatmu.
Mimpi buruk tentunya akan mengganggu tidur dan membuat merasa lebih lelah dan cemas ketika bangun di pagi harinya.
Salah satu cara untuk mengurangi stres adalah meluangkan waktu untuk melakukan hobi atau kegemaran yang membuatmu merasa nyaman dan terhibur.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | grid.id,kids.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar