Jadi Favorit Banyak Orang, Ketahui 5 Alasan Mengapa Enggak Boleh Terlalu Sering Makan Gorengan

GridKids.id - Siapa di antara kamu yang sering makan gorengan?

Gorengan menjadi salah satu makanan yang banyak digemari khususnya di Indonesia.

Dengan rasanya yang gurih dan renyah, ternyata terlalu sering makan goreng dapat berdampak buruk bagi kesehatan.

Banyak orang yang belum menyadari kebiasaan ini sehingga, mereka terus melakukan kebiasaan makan gorengan.

Sehingga kamu harus tahu apa saja bahaya terlalu sering makan gorengan bagi kesehatan.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa kamu enggak boleh terlalu sering makan gorengan.

1. Mengurangi asupan natrium dan penyedap

Gorengan pada umumnya dibumbui dengan penyedap MSG atau monosodium glutamat dan natrium yang menambah cita rasa yang mana keduanya dapat meningkatkan tekanan darah.

2. Menurunkan kolesterol

Baca Juga: Jarang Disadari, Ternyata 5 Kebiasaan Ini yang Meningkatkan Lemak Perut, Apa Saja?

Gorangan akan menyerap minyak dan jika dimakan, kadar kolesterol jahat juga bisa melonjak.

Dengan mengurangi gorengan serta mengimbangi gaya hidup sehat, kadar kolesterol dapat lebih terkontrol.

3. Mengurangi peradangan

Mengonsumsi gorengan dapat meningkatkan peradangan di dalam tubuh.

Kondisi ini juga bisa memicu berbagai gangguan sendi dan penyakit kronis.

4. Mencegah stres oksidatif

Lemak dan minyak memiliki titik asap yang mana suhunya akan menunjukkan struktur kimia makanan jadi memburuk.

Selain itu akan membentuk senyawa beracun dan memicu stres oksidatif.

Stres oksidatif akan menimbulkan intoleransi glukosa dan meningkatkan tekanan darah dan kolesterol.

Baca Juga: Tinggi Kalori tapi Rendah Gizi, Inilah 6 Makanan dan Minuman yang Mengandung Kalori Kosong

5. Menurunkan risiko penyakit kronis

Semua jenis gorengan termasuk makanan tinggi lemak dan enggak sehat yang tinggi kalori.

Mengonsumsi gorengan dalam jangka panjang dapat membuat perut buncit, memicu penyakit kronis seperti jantung, stroke dan diabetes.

Nah, itu dia beberapa alasan mengapa kamu enggak boleh terlalu sering makan gorengan yang dapat memicu masalah kesehatan.

-----

PROMOTED CONTENT