4. Dapat Meningkatkan Energi
Kandungan lainnya yang terdapat pada rumput laut adalah mengandung zat besi yang berkhasiat untuk meningkatkan energi.
Zat besi pada rumput laut bermanfaat ubtuk membentuk hemoglobin dan sel darah merah sebagai pembawa oksigen ke seluruh tubuh.
Baca Juga: Macam-Macam Ikan yang Tinggi Protein dan Omega-3, Salah Satunya Tuna
5. Melawan Radikal Bebas
Ada beberapa jenis mineral dan vitamin yang terkandung dalam rumput laut seperti zinc, magnesium, riboflavin, niasin, thiamin, vitamin A, B12, B6 dan C.
Kandungan di atas memiliki senyawa anti-oksidan, karotenoid dan flavonoid yang bisa melindungi tubuh kita dari kerusakan sel. Senyawa antioksidan dan flavonoid dapat mencegah tubuh dari penyakit jantung dan diabetes.
6. Dapat Mencegah Risiko Penyakit Jantung
Antioksidan dalam rumput laut juga dapat berkhasiat untuk mencegah risiko penyakit jantung dan kerusakan sel.
Kandungan kalium dan fucan di dalamnya dapat mengurangi penyebab penyakit jantung lainnya. Contohnya seperti mengurangi peningkatan kadar kolesterol, tekanan darah dan risiko penggumpalan darah.
Nah, itulah enam manfaat mengonsumsi rumput laut untuk kesehatan tubuh.
Meski punya banyak manfaat kesehatan, rumput laut memiliki kandungan yodium yang tinggi sehingga enggak disarankan untuk berlebihan mengonsumsinya ya, Kids.
Kelebihan yodium bisa berbahaya bagi orang yang punya riwayat hipertiroidisme atau pembengkakan kelenjar tiroid yang berisiko menyebabkan komplikasi gangguan kesehatan.
Baca Juga: Cegah Kanker Hingga Jaga Kesehatan Jantung, Inilah 5 Buah yang Dianggap Paling Sehat
Penulis: Heni Widiastuti
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar