GridKids.id - Saat melakukan banyak aktivitas seharian kita akan tidur untuk mengembalikan energi yang hilang.
Nah, bagaimakah posisi tidurmu? Apakah telentang, miring ke kanan, atau miring ke kiri?
Setiap orang memiliki posisi tidur favoritnya masing-masing.
Namun, beberapa orang menganggap tidur dengan posisi miring ke kiri dapat membahayakan jantung.
Benarkah tidur dengan posisi ke kiri dapat berbahaya untuk jantung?
Posisi Tidur yang Baik
Setiap posisi tidur memiliki nilai plus dan minusnya masing-masing.
Tidur telentang dapat membantu meredakan nyeri tulang belakang, namun minusnya dapat memicu sleep apnea.
Lalu tidur posisi miring ke kanan dapat membantu mengurangi tekanan pada organ dalam tubuh. Seperti pada organ hati, paru-paru, juga mengurangi tekanan pada perut.
Baca Juga: Sebaiknya Dihindari, Ini 5 Dampak Buruk Kurang Tidur yang Dapat Memicu Masalah Kesehatan
Lalu bagaimana tidur dengan posisi ke kiri?
Ilustrasi tidur dengan miring ke kiri.
Tidur dengan posisi miring ke kiri sebenarnya dapat mengurangi gejala naiknya asam lambung ke kerongkongan.
Ini karena miring ke kiri dapat menyebabkan persimpangan antara lambung dan kerongkongan tetap berada di atas cairan asam lambung.
Namun, amankah untuk jantung?
Menurut pakar kesehatan, penyandang gangguan jantung untuk menghindari tidur dalam posisi miring ke kiri.
Saat tidur dalam posisi miring ke kiri dapat membuat jantung tertekan area dada bagian kanan sehingga bisa mengubah sistem kelistrikan jantung.
Meski belum diketahui seberapa besar risikonya untuk jantung, namun hindari tidur dalam posisi ini.
Beberapa studi juga menyimpulkan bahwa tidur miring ke kiri memang bisa memberi tekanan berlebihan pada jantung.
Baca Juga: Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur, Ternyata Ini Suhu Kamar Tidur yang Paling Ideal
Mana yang Lebih Baik, Tidur Miring Kiri atau Miring Kanan?
Lalu, manakah yang lebih baik? Tidur miring ke kiri atau ke kanan?
Nah, hal ini kembali lagi pada kebutuhan dan kondisi kesehatan masing-masing.
Bagi orang yang memiliki masalah pencernaan, tentu sebaiknya tidur menghadap kiri.
Namun, jika memiliki masalah kesehatan pada jantung, sebaiknya hindari tidur ke kiri.
Baca Juga: Selain Flu, 4 Penyakit Ini Sering Menyerang Tubuh akibat Cuaca Ekstrem, Sudah Tahu?
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar