Perhatikan Mulai Sekarang, Ini 5 Waktu yang Tak Tepat untuk Minum Air Putih

Sebelum makan, usahakan jangan meminum air putih lebih dulu.

Hal ini akan membuat lambung penuh lebih dulu. Akibatnya, selera makan akan berkurang.

2. Saat Makan

Saat makan pun, jangan mengonsumsi air putih. Fokuslah untuk menghabiskan makanan terlebih dahulu.

Kalau makan dibarengi dengan minum, air akan mengencerkan enzim pencernaan dalam lambung. Hal ini akan menyulitkan pencernaan dan penyerapan.

3. Saat Makan Pedas

Untuk menghilangkan rasa pedas, kita otomatis akan meminum air putih, nih.

Padahal, minum air putih saat sedang kepedasan justru akan memperparah. Alih-alih air putih, sebaiknya minum susu untuk menghilangkan rasa pedas.

Baca Juga: Ditandai dengan Mual dan Muntah, Inilah 5 Tanda Tubuh Kelebihan Air Putih yang Perlu Diketahui

4. Saat Olahraga

Saat olahraga, temperatur tubuh naik dan memanas.

Kalau minum air putih, elektrolit dalam tubuh akan berkurang dan membuat kita pusing serta mual.

PROMOTED CONTENT