GridKids.id - Kids, pernahkah kamu merasakan lidah yang pahit saat mengalami sakit?
Hal ini bisa membuat selera makan jadi berkurang karena lidah yang pahit.
Hilangnya selera makan dapat membuat tubuh menjadi makin lemas sehingga sakitnya enggak kunjung sembuh.
Tubuh juga membutuhkan asupan makanan bergizi agar daya tahan tubuh jadi lenih kuat untuk melawan penyakit.
Lalu, kenapa lidah terasa pahit saat sakit, ya?
Kenapa lidah terasa pahit saat sakit ternyata dapat dipengaruhi oleh protein yang dikeluarkan sistem daya tahan tubuh yang bernama tumour necrosis factor (TNF).
Tubuh akan melepaskan zat kimia yang disebut sitokin saat mengakami infeksi dan peradangan.
Sitokin adalah protein yang membantu sel daya tahan tubuh saat menghadapi serangan penyakit.
Pelepasan protein TNF ini bisa meningkatkan suatu rasa yang membuat lidah jadi terasa lebih pahit saat sakit.
Baca Juga: Tak Perlu Impor, Ini 4 Makanan Lokal yang Mengandung Nutrisi Tinggi
Penyebab lidah terasa pahit juga karena adanya gangguan indra penciuman yang menjadi kurang peka saat enggak enak badan.
Terasa pahit saat sakit biasanya hanya berlangsung selama beberapa hari dan enggak perlu pengobatan khusus.
Agar dapat menghilangkan lidah yang terasa pahit saat sakit, kamu memerlukan asupan gang dapat memperkuat daya tahan tubuh agar segera lekas pulih.
Berikut adalah beberapa jenis makanan yang cocok untuk lidah yang terasa pahit saat sakit, yaitu:
1. Makanan yang tinggi zinc
Sayur bayam
Enggak hanya baik untuk kesehatan tubuh, asupan yang mengandung zinc juga bisa membantu memperbaiki selera makan.
Saat lidah terasa pahit, cobalah untuk memakan kerang, brokoli, bayam, tiram, oatmeal, maupun hidangan laut yang mengandung zinc.
2. Buah-buahan
Buah-buahan menjadi salah satu asupan yang baik dikonsumsi saat lidah terasa pahit.
Baca Juga: Tak Hanya Kopi, Kandungan Kafein Juga Ada di Minuman dan Minuman Ini
Selain itu, buah-buahan juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh serta selera makan.
Konsumsilah buah seperti jeruk, pepaya, stroberi, lemon, dan pisang yang bercitarasa segar.
3. Makanan tinggi protein
Saat lidah terasa pahit, konsumsilah segala jenis makanan yang tinggi akan protein dam rendah lemak jahat.
Kamu bisa mengonsumsi daging sapi, ikan, telur, ayam, tahu, tempe, serta kacang-kacangan.
Selain makanan di atas, kamu juga perlu mengimbanginya dengan meminum banyak cairan agar mulut jadi enggak kering dan terasa pahit.
Itulah beberapa makanan yang pas dan cocok untuk dikonsumsi saat lidah terasa pahit karena sakit, salah satunya makanan yang mengandung zinc.
Baca Juga: 6 Tanda Tubuh Kelebihan Garam, Dari Sering Haus Hingga Bibir Kering
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar