2. Latihan Pernapasan
Dengan melakukan latihan pernapasan dapat membantu menjaga kesehatan paru-paru, lo.
Latihan pernapasan selama 2 hingga 5 menit dapat meningkatkan pernapasan yang signifikan.
Jika dilakukan dengan rutin maka paru-paru akan bekerja dengan baik.
3. Hindari Polutan
Menghindari polutan menjadi salah satu kebiasaan baik untuk menjaga kesehatan paru-paru.
Kita memang akan sering bertemu polutan, terlebih jika kita sering berada di luar ruangan.
Namun, dengan menghindari polutan dapat menjaga kesehatan paru-paru karena polutan dapat mempercepat penuaan pada paru-paru.
Baca Juga: Tidur Tanpa Mendengkur Jika Perhatikan Posisi Tidur yang Tepat? Begini Penjelasannya
4. Konsumsi Teh Hijau
Jenis teh lain yang baik untuk kesehatan paru-paru adalah teh hijau.
Teh hijau adalah minuman yang sangat kaya antioksidan. Nah, antioksidan bisa meredakan inflamasi di paru-paru.
Komponen tersebut juga mampu untuk melindungi paru-paru dari efek buruk yang ditimbulkan akibat mengisap asap.
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar