Sering Mengalami Trigger Finger? Coba 3 Cara Ini untuk Mengatasinya

Trigger finger merupakan kondisi ketika jari terasa kaku saat menekuk atau meregang.

Trigger finger terjadi saat adanya peradangan pada selubung yang mengelilingi tendon jari tangan.

Nah, kondisi ini sering kali dianggap mirip dengan carpal tunnel syndrome.

Ini dikarenakan, keduanya memiliki gejala yang hampir sama dan dapat memengaruhi pergerakan tangan, mengurangi kemampuan tangan untuk bekerja, dan menimbulkan rasa nyeri.

Seseorang yang mengalami trigger finger akan merasakan nyeri di pangkal jari. Terutama ketika meluruskan atau menekuk jari.

Kondisi ini juga disertai gejala lain, seperti adanya benjolan di pangkal jari dan terdengar bunyi 'klik' saat jari diluruskan atau ditekuk.

Diketahui penyebab trigger finger, yaitu menggengam objek sangat kuat dalam waktu lama dan adanya kondisi kesehatan tertentu.

Selain itu, mengetik tanpa beristirahat juga sering memicu trigger finger, lo.

Baca Juga: Dapat Menyerang Segala Umur, Begini Cara Mengatasi Sakit Kepala di Rumah

Lalu bagaimana cara mengatasi trigger finger?

Simak informasi berikut ini untuk mengaatsi triger finger, ya.

1. Memijat Jari dan Tangan

SookyungAn

Memijat jari dan tangan merupakan cara mengatasi 'trigger finger'.

Kamu dapat memijat jari dan tangan jika merasakan nyeri di area telapak tangan.

Lakukan pijatan ringan terutama di tulang jari atau tulang metakarpal.

Tulang metakarpal merupakan bagian tulang yang menghubungkan pergelangan tangan dengan jari tangan.

2. Menyiapkan Tempat yang Nyaman

Banyak kegiatan yang lebih banyak dilakukan di rumah.

Sehingga disarankan untuk menyiapkan tempat nyaman untuk berkegiatan, Kids.

Baca Juga: Supaya Kembali Nyaman, Begini Cara Mengatasi Perut Kembung di Rumah, Sudah Tahu?

Pastikan perangkat seperti meja, kursi, hingga posisi laptop atau komputer sudah sudah cukup nyaman bagi kita.

Hal ini mengurangi risiko kesalahan postur tubuh dan cedera tangan.

Perlu diketahui untuk menghindari kebiasaan bekerja dengan memangku laptop atau di atas tempat tidur.

3. Mengambil Jeda

Kamu dapat mengambil jeda mengetik agar mencegah terjadinya trigger finger.

Selain itu, kita juga disarankan untuk beristirahat sejenak dari kegiatan lain yang membutuhkan kerja jari berulang.

Selanjutnya, lakukan peregangan rutin, bukan hanya untuk jemari namun juga bagi tubuh secara umum.

Ini juga dilakukan untuk mengurangi badan pegal-pegal karena duduk terlalu lama.

Nah, itulah yang dimaksud trigger finger dan cara mengatasinya, Kids.

(Penulis: Salsabila Putri Pertiwi)

Baca Juga: Cukup dengan Bahan Alami dan Mudah Didapatkan, Inilah 6 Cara Mengatasi Keracunan Makanan Basi

-----