1. Memijat Jari dan Tangan
Memijat jari dan tangan merupakan cara mengatasi 'trigger finger'.
Kamu dapat memijat jari dan tangan jika merasakan nyeri di area telapak tangan.
Lakukan pijatan ringan terutama di tulang jari atau tulang metakarpal.
Tulang metakarpal merupakan bagian tulang yang menghubungkan pergelangan tangan dengan jari tangan.
2. Menyiapkan Tempat yang Nyaman
Banyak kegiatan yang lebih banyak dilakukan di rumah.
Sehingga disarankan untuk menyiapkan tempat nyaman untuk berkegiatan, Kids.
Baca Juga: Supaya Kembali Nyaman, Begini Cara Mengatasi Perut Kembung di Rumah, Sudah Tahu?
Pastikan perangkat seperti meja, kursi, hingga posisi laptop atau komputer sudah sudah cukup nyaman bagi kita.
Hal ini mengurangi risiko kesalahan postur tubuh dan cedera tangan.
Perlu diketahui untuk menghindari kebiasaan bekerja dengan memangku laptop atau di atas tempat tidur.
| Source | : | hellosehat.com,cewekbanget.grid.id |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar