Jangan Sampai Stroke Dulu, Hipertensi Dapat Terjadi karena 5 Faktor Ini, Bukan Hanya karena Stres

GridKids.id - Hipertensi atau darah tinggi adalah kondisi seseorang yang memilki tekanan darah yang tinggi.

Saat seseorang terkena penyakit ini tentu perlu waspada.

Ini karena hipertensi yang sudah parah dapat memicu penyakit pada jantung hingga stroke.

Jika enggak segera ditangani, tentu penyakit ini dapat membahayakan nyawa.

Ini karena ada beberapa penyakit komplikasi yang disebabkan oleh tekanan darah tinggi, seperti 

Untuk itu selalu waspadai jika ada lonjakan dalam tekanan darah kalian.

Ada beberapa faktor mengapa seseorang mengalami tekanan darah tinggi.

1. Stres

Banyak pikiran atau stres sering menjadi faktor penyakit hipertensi.

Baca Juga: Darah Tinggi Kapok Balik Lagi, Ternyata Ini Cara Mudah Turunkan Darah dengan Murah Meriah

Saat stres tekanan darah dapat naik dengan drastis, untuk itu penting untuk mengelola rasa stres kita.

Sebaiknya terapkan olahraga teratur dan konsumsi makanan sehat.

2. Riwayat keluarga

Faktor keturunan menjadi salah satu faktor yang berisiko.

Untuk itu, coba cari tahu terlebih dahulu, apakah anggota keluargamu ada yang memiliki riwayat penyakit darah tinggi atau enggak.

Jika keluarga memiliki riwayat penyakit darah tinggi, biasanya anggota lain lebih berisiko dengan penyakit yang sama.

3. Sering minum minuman kafein

Kopi salah satu minuman yang bisa memicu darah tinggi dan penyakit jantung.

Kopi memang mengandung kafein yang merupakan salah satu stimulan.

Baca Juga: Tak Hanya Jadi Penyedap Masakan, Inilah 6 Khasiat Konsumsi Daun Jeruk Purut untuk Kesehatan

Stimulan merupakan zat yang meningkatkan aktivitas pada sistem saraf pusat sehingga kita merasa lebih sadar, fokus, dan waspada.

4. Mengonsumsi banyak garam

Garam menjadi dapat menjadi faktor besar mengapa seseorang terkena darah tinggi.

Ini karena natrium yang dikonsumsi terlalu banyak dapat membuat ginjal bekerja ekstra.

Meski begitu, garam enggak sepenuhnya jahat. Namun, kemungkinan garam menyebabkan hipertensi bila membuang sisa cairan dalam tubuh.

Hal ini dapat menumpuk cairan dalam tubuh sehingga tekanan darah menjadi naik.

5. Berat badan

Jika berat badan tubuh enggak ideal akan menimbulkan sejumlah penyakit.

Orang-orang dengan penyakit obesitas juga bisa mengalami darah tinggi.

Ini karena jantung bekerja lebih keras untuk mengedarkan darah ke seluruh tubuh.

Baca Juga: Sebaiknya Dihindari, Inilah Dampaknya Jika Langsung Menyikat Gigi Setelah Makan

 

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT