GridKids.id - Kids, menjaga kesehatan kuli juga enggak kalah penting, lo.
Terlebih saat kita masih muda, kulit kita sebaiknya dijaga dengan baik.
Ada beberapa penyakit kulit yang dapat menyerang tubuh kita, lo.
Selain itu, kita juga dapat terkena penuaan dini jika enggak menjaga kulit kita.
Biasanya bukan cuma faktor umur, hal tersebut juga bisa dipicu oleh sejumlah faktor lain, termasuk berbagai kebiasaan buruk.
Apa saja tuh, kebiasaan yang bikin kita cepat tua?
1. Enggak Pakai Sunscreen
Penggunaan sunscreen sangat penting untuk kulit terlebih jika kita sering terpapar sinar matahari.
Sinar matahari adalah salah satu faktor terbesar dalam hal penuaan kulit.
Baca Juga: Praktis dan Lezat, Inilah 7 Manfaat Mengonsumsi Sarden yang Baik untuk Kesehatan Tulang
Selain itu, manfaat sunscreen dapat melindungi tubuh dari matahari langsung.
2. Sering Minum Kopi
Minuman berkafein seperti kopi perlu dihindari
Saat ini banyak sekali cafe yang menjual kopi, namun sering minuk kopi juga enggak baik untuk kulit kita.
Sering minum kopi memiliki peran dalam mempercepat penuaan.
Ini karena kopi menurunkan kadar hormon DHEA, yang menjaga penampilan tetap muda dan mengurangi peradangan.
Masalahnya, kadar hormon ini dalam tubuh kita memang akan berkurang seiring bertambahnya usia.
Jadi enggak perlu mempercepat prosesnya dengan kebiasaan minum kopi, deh.
3. Cara Duduk yang Salah
Meski terlihat sepele, cara duduk yang salah juga dapat membuat kita menua.
Kebiasaan duduk yang terlalu membungkuk akan membekas dan berlanjut hingga kita menua, lho.
Baca Juga: Jangan Panik, Begini Pengobatan Jika Terkena Omicron dan Gejala Menurut Kemenkes
Hal ini disebut sebagai 'tech neck', yang membuat postur kepala maju ke depan dan membentuk lengkungan pada tulang punggung atas.
4. Mengonsumsi Junk Food
Makanan seperti junk food enak dan praktis, tapi ini juga jadi alasan kita menua lebih cepat dari seharusnya.
Makanan junkfood enggak memiliki gizi dan dapat membuat kita lebih cepat menua.
5. Mengabaikan Depresi
Sering kali orang menganggap depresi sebagai hal sepele.
Melansir dari The Healthy, depresi ternyata dapat membuat kita menua lebih cepat.
Ini karena depresi meningkatkan penyusutan otak. Jika kamu merasakan tanda-tanda depresi atau gangguan pada kondisi mental kita, jangan ragu untuk segera mencari bantuan profesional.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar