Jadi Favorit Banyak Orang, 3 Minuman Ini Ternyata Bisa Memicu Kolesterol Tinggi, Sudah Tahu?

GridKids.id - Ada berbagai jenis minuman yang mengandung senyawa dan bisa meningkatkan kadar kolesterol yang perlu kita cegah, salah satunya adalah minuman manis.

Kolesterol merupakan zat lilin seperti lemak yang dibuat oleh hati dan juga bisa ditemukan dalam makanan tertentu.

Kolesterol berperan penting dalam banyak fungsi tubuh yang berbeda.

Tubuh manusia membutuhkan kolesterol untuk membangun sel dan menjadi komponen utama empedu dalam membantu pencernaan.

Seseorang akan mengalami kolesterol tinggi saat totalnya lebih dari 240 mg/dL.

Kolesterol total adalah gabungan dari jumlah kolesterol baik, kolesterol jahat dan tringliserida dalam setiap desiliter darah.

Walaupun ada obat untuk menurunkan kolesterol, tetapi kebiasaan hidup menjadi faktor yang paling penting.

Salah satunya dengan mengubah kebiasaan minum minuman yang dapat memicu adanya kolesterol tinggi.

Lalu, apa saja minuman yang wajib dihindari oleh pengidap kolesterol tinggi?

Baca Juga: Mengurangi Kadar Kolesterol hingga Bikin Lebih Kenyang, Inilah 4 Manfaat Konsumsi Nasi Putih Dingin

1. Jus dengan tambahan gula

Jus buah alami menjadi salah satu minuman sehat yang mengandung antioksidan tingkat tinggi seperti jus delima.

Tetapi, jika terlalu banyak tambahan gula dalam jumlah yang ekstra, justru akan berbahaya bagi orang yang mengidap kolesterol dan akan semakin meningkat kadar kolesterolnya.

2. Minuman soda

Minuman soda sering menjadi pilihan banyak orang untuk menghilangkan dahaga.

Namun minuman ini perlu dihindari karena dapat menibgkatkan kadar kolesterol.

Dari sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang mengonsumsi sekitar 12 ons soda sehari akan mengalami kadar kolesterol HDL-C lebih rendah, kadar kolesterol trigliserida yang lebih tinggi dan bisa berbahaya bagi jantung.

3. Milshake

Milshake merupakan minuman manis yang juga perlu dihindari oleh penyandang kolesterol tinggi karena mengandung lemak jenuh.

Baca Juga: Tanpa Obat Dokter, Kolesterol Tinggi Dapat Diturunkan dengan 4 Langkah Mudah Ini

Lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dan menurunkan kolesterol baik.

Kadar kolesterol dapat naik dengan satu kali konsumsi minuman tinggi lemak jenuh.

Nah, itu dia 3 minuman yang perlu dihindari karena dapat meningkatkan kadar kolesterol tinggi, salah satunya minuman soda. 

Baca Juga: Menurunkan Kolesterol Hingga Tekanan Darah, Ternyata Cukup dengan Mengonsumsi Jus Ini

-----

PROMOTED CONTENT