GridKids.id - Kids, pernahkah mendengar tentang fenomena sleepwalking atau tidur sambil berjalan?
Kondisi ini membuat seseorang bisa berdiri bahkan berjalan ketika mereka sedang tidur.
Biasanya orang mengalami kondisi ini ketika mereka berada pada tahapan tidur dalam ke tahapan yang lebih ringan atau tahap sadar.
Namun, orang yang tidur sambil berjalan enggak bisa merespon reaksi orang lain yang ada di sekitarnya dan ketika mereka terbangun nantinya mereka enggak mengingat apapun.
Kondisi ini juga bisa ditandai dengan bicara hal-hal yang enggak masuk akal ketika mereka sedang tidur.
Sleepwalking umum dialami oleh anak-anak kisaran usia 4-8 tahun, namun bisa juga dialami oleh orang dewasa hingga lansia.
Gejala sleepwalking
Kondisi ini biasanya terjadi pada tahapan awal tidur malam, dan terjadi biasanya 1-2 jam setelah seseorang pergi tidur.
Berikut adalah beberapa gejala sleepwalking yang umum terjadi, di antaranya:
Baca Juga: Fenomena Light Sleep, Penyebab Mudah Terbangun saat Tidur di Malam Hari
1. Turun dari tempat tidur dan berjalan-jalan ke sekitarnya.
2. Bangun di tempat tidur dan membuka mata lebar-lebar.
3. Menunjukkan ekspresi sayu dan lesu.
4. Bisa melakukan aktivitas seperti berganti baju, bicara, atau bahkan makan sesuatu dengan mata tertutup.
5. Enggak merespon komunikasi dengan orang lain.
6. Sulit dibangunkan ketika sedang dalam episode.
7. Kebingungan sesaat setelah tersadar.
8. Enggak butuh waktu lama untuk tidur lagi.
9. Enggak punya memori apapun ketika terbangun keesokan harinya.
Baca Juga: Bahaya untuk Kesehatan, Inilah 4 Cara untuk Mencegah Mimpi Buruk Datang Lagi
Penyebab sleepwalking
Berikut adalah beberapa penyebab umum seseorang mengalami sleepwalking, di antaranya:
Kondisi ini jika terus terjadi bisa membahayakan jiwa seseorang apalagi jika terjadi tanpa pengawasan orang yang mengetahui riwayat sleepwalking ini.
Risiko yang bisa terjadi misalnya cedera ketika sleepwalking menuruni tangga, penurunan produktivitas karena kurang tidur di malam hari, atau risiko melukai orang yang ada di sekitarnya.
Baca Juga: Seberapa Penting Mencapai Tahapan Deep Sleep saat Tidur di Malam Hari? Ini Penjelasannya
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Hellosehat.com |
Penulis | : | Ayu Ma'as |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar