Banyak Dilakukan Selama Pandemi, Benarkah Binge Watching Berdampak bagi Kesehatan?

GridKids.id - Kids, ketika kamu punya waktu libur di akhir minggu biasanya kamu habiskan untuk apa, nih?

Beberapa orang biasanya meluangkan waktu untuk menonton sebuah series atau drama sampai selesai.

Kebiasaan menonton secara runut satu serial dari awal sampai selesai dikenal dengan istilah binge watching.

Binge dari segi bahasa dipahami sebagai kegiatan yang dilakukan secara berlebihan, sedangkan watching berarti menonton.

Bisa dianggap juga binge watching sebagai perilaku kecanduan menonton sampai lupa waktu dan enggak melakukan aktivitas lainnya.

Meski terlihat sepele, kebiasaan ini memang bisa disamakan seperti perilaku kecanduan.

Ketika kamu menonton tayangan yang kamu sukai, otak akan menghasilkan hormon dopamin atau senyawa yang mendorong perasaan gembira dan bahagia.

Pelepasan dopamin membuat kita merasa lebih baik, dan menyebabkan seseorang merasa "high" yang bisa disamakan dengan efek obat-obatan.

Namun, ternyata perilaku atau kebiasaan ini bisa membawa dampak buruk bagi kesehatan mental dan fisik, di antaranya:

Baca Juga: Camilan Wajib Nonton Film, Ketahui Manfaat dan Dampak Mengonsumsi Popcorn untuk Kesehatan

Dampak Negatif Binge Watching

Kegiatan menonton tayangan kesukaan bisa membantu mengatasi stres atau depresi. Tapi, jika dilakukan secara berlebihan kegiatan ini bisa membuat seseorang mengisolasi dirinya dari lingkungan sekitarnya.

Seseorang juga kesulitan untuk membagi fokus karena ketika menonton sesuatu sulit untuk membagi perhatian dengan hal lainnya.

Hal inilah yang membuat mereka menjadi enggak bisa terhubung dengan orang lain secara sehat.

Selain itu ketika terbiasa binge watching, seseorang bisa terjaga sampai larut malam demi menyelesaikan serial yang ditontonnya.

Beberapa risiko penyakit yang bisa timbul dari kebiasaan ini, di antaranya: depresi, gangguan kecemasan, nyeri tulang punggung, obesitas, penyakit jantung, hingga stroke.

Nah, Kids, itulah uraian singkat tentang binge watching dan dampak yang ditimbulkannya. 

Kebiasaan menonton tayangan favorit setiap minggu bisa membantu melepaskan stres dari rutinitas yang membebani.

Namun, jika dilakukan berlebihan bisa menimbulkan efek pada kesehatan mental maupun fisik, lo. Jadi usahakan jangan berlebihan menonton serial favoritmu, ya, Kids.

Baca Juga: Benarkah Suka Nonton Film Horor Bisa Jauhkan Diri Dari Stres? #AkuBacaAkuTahu

 

 ----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT