2. Seledri
Seledri dapat digunakan sebagai obat alami untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Sledri termasuk sayuran tinggi serat yang memiliki kandungan senyawa phthalides sehingga baik dikonsumsi penderita darah tinggi.
Kandungan senyawa tersebut bisa membantu mengendurkan pembuluh darah.
Selain itu, juga bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi, Kids.
Agar mendapatkan manfaatnya bagi pengidap darah tinggi, seledri sebaiknya dimasak dikonsumsi dalam kondisi matang.
3. Brokoli
Brokoli adalah sayuran yang kaya akan vitamin C, kalsium, kalium, dan magnesium.
Baca Juga: Jangan Abaikan, Kenali Beberapa Jenis Penyakit yang Disebabkan Karena Sakit Kepala, Apa Saja?
Nah, agar mendapatkan manfaat brokoli secara maksimal, setelah dipotong dan dibersihkan, brokoli sebaiknya didiamkan terlebih dahulu.
Baru kemudian brokoli bisa diolah seperti biasa jadi beragam hidangan.
Langkah tersebut untuk membantu mengeluarkan enzim antiperadangan.
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar