GridKids.id - Salah satu makanan pokok orang Indonesia adalah nasi, sekaligus untuk menjadi sumber karbohidrat untuk tubuh.
Selain nasi, ternyata ada juga makanan yang tinggi karbohidrat juga, lo.
Yap, ubi menjadi salah satu makanan yang dijadikan pengganti kabrohidrat selain nasi.
Untuk itu, banyak orang yang sedang diet memilih untuk mengonsumsi ubi sebagai menu makanananya.
Enggak hanya itu, ubi juga makanan yang tinggi kalium, lo. Ini sederet manfaat ubi untuk kesehatan tubuh, Kids.
Manfaat Ubi untuk Kesehatan Tubuh
1. Mengurangi Kadar Gula
Berdasarkan sebuah penelitian, mengonsumsi ubi dapat mengurangi kadar gula dalam darah untuk penderita diabetes, lo.
Manfaat lainnya, ubi juga dapat mengurangi resistensi sel terhadap insulin dan menurunkan kadar HbA1C dalam darah yang meningkat pada penderita diabetes.
Baca Juga: Apa yang Terjadi di Otak saat Kita Sedang Bermimpi? #AkuBacaAkuTahu
2. Cegah Kanker
Ubi mempunyai kandungan beta-karoten yang bermanfaat dalam mencegah kanker.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar