Rambutan termasuk buah yang baik untuk pencernaan karena selain mengandung serat larut air, setengah bagian daging buahnya mengandung serat yang enggak larut air.
Apa itu serat enggak larut air? Jadi, itu merupakan jenis serat yang enggak menyatu dengan air.
Serat tersebut bakal langsung masuk dan membantu mendorong kotoran yang ada di dalam usus sehingga sistem pencernaan kita menjadi lebih lancar.
O iya, lalu bagaimana dengan serat larut air? Serat larut air menjadi makanan bagi bakteri usus untuk menghasilkan asam lemak rantai pendek.
Asam lemak tersebut berfungsi untuk mengurangi peradangan serta membantu memperbaiki gejala gangguan pada usus.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Mengonsumsi rambutan bisa membantu mencegah kenaikan berat badan, Kids.
Di samping itu konsumsi buah satu ini juga baik untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan agar menjadi ideal, lo.
Baca Juga: Mulai Jaga Kolesterol Hingga Menjaga Berat Badan, Ini 6 Khasiat Alpukat untuk Tubuh
Soalnya buah rambutan tinggi akan kandungan serat dan rendah kalori. Makanya kita enggak akan menjadi gemuk meski banyak mengonsumsi buah rambutan ini.
Di samping itu, kandungan serat larut air juga akan memperlambat pencernaan serta penyerapan nutrisi di dalam tubuh.
Dengan begitu selera makan kita bisa berkurang dan bakal merasa kenyang lebih lama.
| Source | : | hellosehat.com,kids.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar