Sebagai Sumber Protein bagi Tubuh, Inilah 5 Manfaat Mengonsumsi Yogurt, Salah Satunya Membantu Tidur Lebih Nyenyak

Untuk lebih lengkapnya simak informasi berikut ini mengenai manfaat yogurt bagi kesehatan tubuh, Kids.

Manfaat Mengonsumsi Yogurt bagi Kesehatan Tubuh

Di bawah ini merupakan beberapa manfaat mengonsumsi yogurt bagi tubuh, yaitu:

1. Menjaga Kesehatan Gigi dan Tulang

Salah satu manfaat yogurt adalah untuk menjaga kesehatan gigi dan tulang. Manfaat ini berasal dari kandungan kalium, fosfor, dan kalsium pada yogurt.

Nah, semua zat gizi tersebut diperlukan untuk menjaga kepadatan gigi dan tulang. Di samping itu juga mencegah osteoporosis.

Mengonsumsi yogurt enggak akan mengikis lapisan email gigi. Bahkan asam laktat pada yogurt berfungsi melindungi gusi dari infeksi, Kids.

Baca Juga: Tak Suka Rasa Asam pada Yogurt? Coba Buat Puding Yogurt Jeruk di Rumah

2. Menurunkan Tekanan Darah

Yogurt dapat dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah. Menurut penelitian, mengonsumsi 2-3 porsi per hari mengalami penurunan tekanan darah.

Bahkan, penurunan tersebut mencapai 50% dibandingkan mereka yang enggak makan yogurt sama sekali.

PROMOTED CONTENT