2. Terlalu Banyak Garam
Terlalu banyak konsumsi garam dapat menyebabkan sering merasa haus.
Ginjal memproses kelebihan garam, dan akan mengalihkannya ke urin. Pada akhirnya akan menarik cairan dari darah.
Akibatnya, kita akan buang air kecil secara berlebihan.
Proses ini bisa terjadi cuma dalam beberapa jam kalau kita makan makanan tinggi sodium.
Lalu, otak akan memberi sinyal haus untuk kembali mendapatkan air.
Kalau makan makanan tinggi natrium terlalu sering, tubuh bisa mengalami dehidrasi kronis dan berpotensi darah tinggi.
Bahkan ada risiko kerusakan ginjal atau jantung dalam jangka panjang, lo.
Baca Juga: 6 Kebiasaan Baik Ini Ternyata Dapat Menjaga Kesehatan Gigi, Apa Saja?
3. Punya Aktivitas Baru
Kebanyakan orang enggak menakar berapa banyak air yang diminumnya dalam sehari.
Lalu, mereka enggak sadar dengan adanya perubahan cuaca, perubahan aktivitas olahraga, sampai perubahan aktivitas harian, seperti pekerjaan.
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar