GridKids.id - Kids, kamu pasti sudah tahu bahwa manusia perlu memenuhi kebutuhan air hariannya.
Dengan mencukupi kebutuhan tubuh akan air, fungsi dan kinerja organ-organ dalam tubuh bisa bekerja dengan baik.
Tapi, tahukah kamu bahwa akan ada dampak yang terjadi pada tubuh jika terlalu banyak meminum air putih?
Meski disarankan untuk rutin minum air putih setiap harinya, enggak semua air minum yang dikonsumsi seseorang mengandung ion yang dibutuhkan tubuh.
Kandungan ion sering keluar bersamaan dengan keringat dalam bentuk garam, itulah kenapa keringat jika dirasakan bisa terasa asin.
Terlalu banyak mengonsumsi air tanpa diimbangi dengan asupan garam harian dari makanan dan minuman lain bisa menurunkan konsentrasi garam dalam darah.
Hal ini akan berpengaruh pada tekanan darah, otot, dan saraf bisa tetap bekerja dengan normal.
Kandungan garam dalam darah juga memengaruhi fungsi ginjal yang jadi tempat penyimpanan air dan mencegah kadar air terlalu banyak tersimpan dalam tubuh.
Kondisi terlalu banyak mengonsumsi air dikenal dengan overhidrasi, dan ada beberapa alasan yang menyebabkan seseorang meminum air terlalu banyak, di antaranya:
Baca Juga: Apa Perbedaan Antara Air Mineral dan Air Putih? #AkuBacaAkuTahu
1. Sengaja meminum banyak air
Jarang ditemukan kasus orang sengaja minum banyak-banyak, namun hal ini bisa jadi pemicu terjadinya overhidrasi.
Terlalu banyak mengonsumsi air bisa menyebabkan keracunan yang bisa berujung fatal yaitu menyebabkan kematian.
2. Terlalu banyak minum untuk cegah dehidrasi
Keadaan ini bisa dialami oleh atlet dan tentara ketika menjalani latihan yang mengharuskan mereka melakukan aktivitas berat.
Kebiasaan ini malah bisa jadi pemicu kondisi overdehidrasi.
Ketika sedang dalam kondisi stres atau tertekan, tubuh akan mengaktifkan mekanismenya dengan mengeluarkan hormon anti-diuretik.
Dengan begitu tubuhnya akan menyimpan cairan lebih banyak, hal ini jika dibiarkan akan membuat kondisi tubuh yang enggak seimbang.
3. Dorongan untuk minum air karena permasalahan kesehatan
Para penyandang diabetes biasanya banyak mengonsumsi air minum karena kondisi kesehatannya membuatnya jadi lebih sering mengalami gejala mulut kering.
Baca Juga: Perlu Diwaspadai, Inilah Bahaya Air Minum Isi Ulang bagi Tubuh dan Tips Mengonsumsinya
Rasa haus yang sering dirasakan oleh penyandang diabetes terjadi bukan karena tubuh mengalami kekurangan cairan.
Hal ini merupakan bentuk respon tubuh yang muncul karena adanya gangguan pada sistem dan kerja organ tubuh pasien.
4. Penyandang Skizofrenia
Penyandang skizofrenia punya kecenderungan mengulang-ulang hal yang dilakukan--termasuk minum air. Akan berbahaya jika mereka melakukannya tanpa dipantau orang lain.
Skizofrenia adalah kondisi kejiwaan yang bisa menyebabkan seseorang sulit berhenti jika sudah melakukan satu hal, hal ini bisa terlihat dari kebiasaan mengonsumsi air secara berlebihan.
Ini akan membahayakan bagi pasien skizofrenia jika melakukannya di luar pengawasan.
Karena, mereka enggak bisa menghentikan kebiasaan ini dan bisa menyebabkan overhidrasi yang bisa membahayakan fungsi atau kerja organ tubuh.
Itulah empat penyebab seseorang bisa mengonsumsi air putih secara berlebihan.
Jika kebiasaan ini terus terjadi dan enggak dihentikan, maka bisa memicu gejala ringan seperti sakit kepala, mual, dan muntah-muntah.
Selain itu, gejala lain yang biasa dirasakan adalah penurunan fungsi kognitif seperti perasaan bingung, kesulitan berpikir, dan pengalaman disorientasi atau ilusi.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar