GridKids.id - Kids, apakah kamu sering mengonsumsi makanan cepat saji?
Makanan cepat saji atau fast food merupakan olahan makanan yang digemari banyak orang. Hal ini dikarenakan enak dan banyak variannya.
Namun, di balik rasa yang enak dan banyak variannya ternyata makanan cepat saji juga dapat membahayakan kesehatan tubuh, lo.
Baca Juga: Cara Sehat dan Enak Makan Sushi dengan Memperhatikan 4 Hal Ini, Apa Saja?
Makanan cepat saji memiliki kandungan nutrisi yang rendah dan sering dicampur dengan pengawet.
Pengawet digunakan agar makanan dapat bertahan lebih lama. Padahal pengawet dapat memberikan dampak buruk bagi tubuh.
Nah, untuk mengenali bahaya konsumsi makanan siap saji simak informasi berikut ini ya, Kids.
Bahaya Mengonsumsi Makanan Cepat Saji bagi Tubuh
Sering mengonsumsi makanan cepat saji dapat memberikan dampak buruk, yaitu:
1. Menyebabkan Sembelit
Salah satu bahaya mengonsumsi makanan cepat saji dapat menyebabkan sembelit.
Selain mengandung nutrisi yang rendah, makanan cepat saji juga enggak mengandung serat dan hanya berisi lemak.
Serat memiliki fungsi bagi pencernaan supaya tetap lancar. Dikarenakan serat yang kurang maka menyebabkan sembelit.
2. Kekurangan Nutrisi
Kekurangan nutrisi merupakan salah satu bahaya konsumsi makanan cepat saji. Nutrisi pada makanan cepat saji sangat rendah.
Jika kamu sering mengonsumsi makanan siap saji maka semakin sedikit pula vitamin yang didapatkan.
Hal ini akan membuat tubuh mudah sakit karena enggak mendapatkan nutrisi yang mencukupi dari makanan cepat saji.
3. Kecanduan
Makanan cepat saji juga dapat membaut kecanduan, lo. Hal ini dikarenakan pengawet yang terkandung di dalamnya.
Pengawet pada makanan cepat saji memicu pelepasan dopamin pada otak seseorang yang mengonsumsinya.
Sehingga seseorang yang sering mengonsumsi makanan cepat saji dapat mengalami kecanduan untuk terus mengonsumsinya.
4. Menyebabkan Diabetes
Terlalu sering mengonsumsi makanan cepat saji dapat menyebabkan diabetes, lo.
Seringkali makanan olahan mengandung lemak yang tinggi, seperti minyak biji dan nabati yang mudah terhidrogenasi menjadi lemak trans.
Nah, minyak nabati enggak sehat terutama jika ditambahkan ke dalam daging-dagingan yang memiliki kadar lemak yang tinggi.
Kandungan minyak nabati berupa asam lemak omega 6 yang dikonsumsi berlebih dapat mendorong oksidasi dan peradangan dalam tubuh, Kids.
Tak hanya menyebabkan kelebihan berat badan namun juga dapat memicu sakit diabetes.
Nah, demikianlah informasi penting mengenai bahaya konsumsi makanan cepat saji.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | health.kompas.com |
Penulis | : | Rizky Amalia |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar