3. Minuman Bersoda (soft drink)
Minuman bersoda atau soft drink memiliki kandungan gula yang sangat tinggi.
Minuman bersoda juga biasanya jadi pelengkap acara berkumpul saat menanti pergantian tahun. Padahal minuman ini memiliki kadar gas, dan kalori yang sangat tinggi.
Jika minuman ini dikonsumsi terus menerus dan dalam jumlah yang berlebihan, akan ada risiko penyakit kronis dan gangguan kesehatan yang mengintai.
4. Makanan manis
Terlalu banyak makan makanan manis bisa meningkatkan kadar gula darah dan meningkatkan risiko diabetes.
Sama seperti gorengan, makanan manis juga punya banyak penggemarnya, lo. Apakah kamu salah satunya?
Biasanya dalam acara berkumpul bersama akan ada beberapa makanan manis untuk mengimbangi sajian yang bercita rasa gurih.
Jenis makanan ini memiliki kadar gula yang tinggi dan jika dikonsumsi secara berlebihan bisa meningkatkan risiko obesitas hingga lonjakan gula darah penyebab diabetes.
Itulah 4 makanan yang sering disajikan dalam perayaan tahun baru yang sebenarnya enggak baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Bukan Hanya Makanan Manis, Ini 5 Jenis Makanan Penyebab Obesitas
Salah satu tips yang bisa kamu lakukan jika ingin mengonsumsi makanan yang ada dalam daftar di atas, tetap ingat untuk mengimbanginya dengan konsumsi air putih, sayur-sayuran, juga buah-buahan, ya.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | klikdokter.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar