Cara Menjaga Ginjal Sehat
Di bawah ini merupakan beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan ginjal, antara lain:
1. Memperhatikan Tekanan Darah
Salah satu cara menjaga kesehatan ginjal adalah dengan memperhatikan tekanan darah.
Tekanan darah tinggi enggak memiliki gejala namun dapat meningkatkan risiko masalah ginjal dan jantung, lo.
Kamu dapat memeriksakan tekanan darah ke dokter. Biasanya akan disarankan untuk mengubah pola hidup sehat.
2. Tubuh Terhindrasi
Tubuh terhidrasi merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan ginjal. Minum banyak cairan akan membantu ginjal berfungsi dengan baik dan sehat, Kids.
Jika tubuh terhidrasi maka urine akan berwarna jernih. Namun, jika tubuh dehidrasi maka urine akan berubah warna menjadi lebih gelap.
3. Mengonsumsi Makanan Sehat
Salah satu cara menjaga kesehatan ginjal adalah dengan mengonsumsi makanan sehat.
Makanan sehat memiliki peran penting bagi kesehatan tubuh. Begitu juga untuk menjaga kesehatan ginjal.
Sebaiknya mengonsumsi banyak buah dan sayuran serta biji-bijian. Kurangi terlalu banyak makan makanan asin dan berlemak.
Nah, itulah informasi mengenai tanda ginjal sehat dan cara menjaganya.
Baca Juga: Jangan Kaget, Inilah Segudang Khasiat yang Dirasakan Jika Rutin Minum Air Lemon Hangat
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar