Jangan Dianggap Remeh, Ini 4 Makanan yang Mampu Menjaga Kesehatan Otak

2. Ikan

Ikan yang tinggi asam lemak omega-3, seperti salmon, sarden, dan makarel, dapat dikonsumsi untuk menjaga kesehatan otak, Kids.

Omega-3 populer banget sebagai kandungan yang bermanfaat bagi otak.

Sementara itu, salah satu manfaat mengonsumsi seafood yang kaya omega-3 adalah perlindungan otak dari risiko kepikunan.

Kaitan ini juga ditemukan bekerja lebih baik pada orang dengan varian gen APOE4, yang berisiko lebih tinggi terkena Alzheimer.

Baca Juga: Sadar Jika Bermimpi, Apa yang Terjadi pada Otak saat Mengalami Lucid Dream?

3. Teh Hijau

Bukan cuma untuk detoksifikasi, teh hijau juga dapat memberikan manfaat yang baik bagi otak.

Teh hijau mengandung kafein yang enggak terlalu banyak dan bisa menstimuli otak dan meningkatkan fungsi ingatan.

PROMOTED CONTENT