3. Berjemur
Sebisa mungkin sempatkanlah melakukan peregangan maupun aktivitas fisik dibawah matahari pagi, ya! Hal ini bermanfaat untuk detoksifikasi organ secara keseluruhan, lo!
4. Sarapan
Disarankan mengonsumsi makanan dengan beberapa bahan alami seperti bawang putih, lemon, nori, sampai sayuran untuk pembersihan organ hati dan ginjal.
Hati dan ginjal berfungsi sebagai sistem penyaringan tubuh, dan tentu berhubungan erat dengan kesehatan dan mekanisme pembersihan racun.
5. Lakukan Inversion
Inversion merupakan gerakan membalikkan tubuh bisa dengan headstand, handstand, atau gerakan ringan seperti kaki disandarkan pada dinding membentuk sudut 90 derajat.
Secara ilmiah gerakan ini terbukti membantu sistem kardiovaskular, limfatik, endokrin dan saraf.
(Penulis: Siti Fatimah Al Mukarramah)
Baca Juga: Bisa Jadi Racun Tubuh, Ini 3 Pasangan Buah yang Dilarang Dimakan Secara Bersamaan
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | cewekbanget.grid.id |
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar