Lebih Aman untuk Tubuh, Mulai Sekarang Cobalah Mengonsumsi Mi Instan dengan 4 Cara Ini

GridKids.id - Kids, apa kamu sering mengonsumsi mi instan?

Mi instan menjadi salah satu makanan yang mudah dibuat dan diolah menjadi berbagai macam menu.

Selain harganya yang murah, mi instan disukai banyak orang karena dapat mencegah perut yang sedang lapar.

Agar lebih kenyang, beberapa orang pun makan nasi dengan mi tersebut.

 

Seperti yang kita ketahui makan mi secara berlebihan juga enggak baik untuk kesehatan tubuh.

Dikutip dari Healthline, berikut adalah 4 cara sehat untuk bisa menikmati mi instan, tapi tetap sehat:

1. Tambahkan sayuran

Cobalah campurkan mi instan dengan sayuran, Kids.

Seperti yang sudah kita ketahui sayuran sangat berguna untuk kesehatan tubuh kita.

Dengan menambahkan sayuran ke dalam mi instan, maka menambah vitamin.

Baca Juga: Sultan Abis! Inilah 5 Sayuran Termahal di Dunia, Proses Mendapatkannya Susah Banget

Sayuran yang sering dicampurkan ke dalam mi instan adalah caisim.

Di dalam caisim terdapat vitamin A dan C yang membantu serta memperkuat imunitas tubuh.

2. Campurkan tofu

Meski jarang mendengarnya, tapi cobalah mengonsumsi mi instan dengan tofu.

Caranya, potong tofu menjadi kecil-kecil lalu masukkan tofu tersebut ke dalam rebusan mi instan.

Tahukah kamu? tofu mengandung sumber protein yang bagus untuk kesehatan tubuh, lo.

Tofu juga menjadi sumber zat besi dan membantu tubuh mencegah anemia.

3. Telur dengan brokoli

Jika kamu makan mi instan jangan lupa untuk mencampurnya dengan telur.

Kuning telur juga dapat mencegah penyakit jantung dan stroke.

Baca Juga: Ilustrasi Makanan Khas Indonesia dengan Gaya Anime Ini Dijamin Bikin Ngiler!

Jika kamu ingin menambahkan dengan sayuran, pakailah brokoli.

Ini karena kandungan brokoli bisa menyehatkan kulit serta mengurangi risiko diabetes. Selain itu, brokoli juga bisa mencegah timbulnya kanker.

4. Masukkan wortel dalam rebusan mi instan

Kamu pasti jarang melihat seseorang menambakan wortel pada campuran mi.

 

Selain membuat mi terasa enak, mengonsumsi wortel dengan mi instan juga baik, lo.

Seperti yang kita ketahui kandungan vitamin A yang terdapat didalam wortel bagus untuk kesehatan mata.

Selain itu, tambahan wortel dalam mi instan dapat membantu menurunkan tingkat kanker prostat. Wortel juga dapat menurunkan kolesterol dan risiko leukemia.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT