Sibuk main ponsel juga bisa membuat rasa ngantuk susah datang. Hal ini disebabkan karena adanya radiasi sinar biru ponsel yang mengganggu ritme sirkadian tubuh.
Radiasi sinar biru ini bisa menekan produksi melatonin yang seharus bisa membantu memunculkan rasa kantukmu, nih.
Makan terlalu malam bisa mengganggu sistem pencernaan dan menyebabkan kenaikan berat badan.
Kebiasaan makan terlalu larut di malam hari bisa mengganggu kualitas dan ritme tidur.
Secara biologis kebiasaan ini akan mengganggu pencernaan dan bisa memicu asam lambung naik ke kerongkongan.
Kebiasaan makan mendekati jam tidur bisa mendorong kenaikan berat badan, Kids.
Baca Juga: Selain Menambah Berat Badan, Ternyata Ini Bahaya Makan Tengah Malam
Hal ini berpengaruh pada sistem pembakaran tubuh menurun ketika tidur di malam hari.
Inilah yang membuat makanan enggak bisa dibakar dengan maksimal dan tersimpan sebagai lemak dalam tubuh.
| Source | : | klikdokter.com,kids.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar