Enggak Boleh Dianggap Sepele, Inilah Makanan yang Harus Dihindari Penyandang Darah Rendah

GridKids.id - Biasanya kita sering mendengar istilah hipertensi atau darah tinggi yang kerap dialami banyak orang.

Namun tahukah kamu, ada juga hipotensi atau darah rendah yang angka tekanannya lebih rendah dari angka normal.

Hal ini terjadi saat darah mengalir melalui arteri lalu darah akan memberi tekanan di dinding arteri tersebut.

Nah, perlu diketahui, Kids. Terdapat sejumlah makanan yang harus dihindari oleh penyandang darah rendah.

Alasannya, jika enggak diperhatikan kondisi ini dapat mengakibatkan terhambatnya proses darah yang dialirkan ke organ vital, seperti otak dan ginjal.

Seseorang dinyatakan mempunyai tekanan darah rendah saat angka menunjukkan 90/60 dan disertai gejala tertentu.

Pada orang dewasa sendiri, tekanan darah normal adalah sekitar 90/69 dan 140/90.

Lalu, jenis makanan apa saja yang harus dihindari oleh penyandang darah rendah? Berikut ini ulasannya!

Baca Juga: Enggak Boleh Sembarang, Hindari 6 Jenis Makanan Ini bagi Penyandang Hipertensi

Makanan yang Harus Dihindari Penyandang Darah Rendah

Salah satu makanan yang harus dihindari penyandang darah rendah adalah mengonsumsi makanan berat dalam jumlah berlebihan. dapat mengakibatkan penurunan yang besar dalam tekanan darah.

Alasannya, tubuh akan lebih bekerja lebih keras untuk mencerna makanan dalam jumlah porsi yang lebih besar.

Penyandang darah rendah harus menghindari makanan dengan kandungan berkarbohidrat tinggi, terutama karbohidrat yang diproses.

Jenis makanan ini akan dicerna dengan cepat dan akan memicu timbulnya gejala tekanan darah rendah.

Makanan yang Harus Dihindari Secara Spesifik:

1. Gorengan

Gorengan alias makanan berminyak dapat memicu tekanan darah seseorang, Kids.

Gorengan dapat menghambat aliran darah pada tubuh yang dikhawatirkan memicu semakin memburuknya gejala hipotensi.

Baca Juga: Patut Dicoba, Ini 4 Khasiat Mengonsumsi Air Rebusan Jagung, Apa Saja?

Makanan yang Harus Dihindari Penyandang Darah Rendah

2. Kafein

Penyandang tekanan darah rendah juga dianjurkan untuk enggak mengonsumsi kafein secara berlebihan, terutama pada malam hari.

Alasannya, kafein dapat memicu seseorang mengalami insomnia, padahal pengidap hipotensi wajib untuk memiliki banyak waktu istirahat.

3. Makanan Asam

Makanan asam juga termasuk salah satu bahan pangan yang perlu dihindari untuk penyandang darah rendah.

Hal tersebut disebabkan karena asam yang terkandung didalam makanan terebut dapat menguras energi dalam tubuh dan memicu hipotensi.

Cara Mengatasi Darah Rendah:

- Konsumsi banyak air putih untuk menghindari hipotensi akibat dehidrasi, terutama jika penyandang darah mengalami muntah atau diare.

- Makanan yang dianjurkan untuk menaikkan tekanan darah di antaranya adalah telur, ikan, daging, sayur-sayuran hijau, dan tauge.

Baca Juga: Pantas Menjadi Favorit, Ketahui 6 Khasiat Luar Biasa dari Seledri yang Sayang Dilewatkan

(Penulis: Putu Bagoes)

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

 

PROMOTED CONTENT