Tak Hanya Baik untuk Mata, Ketahui 5 Manfaat Konsumsi Wortel untuk Kesehatan

1. Menyehatkan pencernaan

Kandungan serat dan air dalam jus wortel bisa membantu melancarkan proses pencernaan, dan mencegah terjadinya sembelit.

Enggak hanya itu, jus wortel juga mengandung prebiotik yang baik untuk menjaga keseimbangan jumlah bakteri baik dalam usus.

2. Mencegah obesitas

Dengan mengonsumsi jus wortel yang rendah kalori tapi padat kandungan nutrisi akan membuat orang yang mengonsumsinya merasa kenyang lebih lama.

Jika nafsu makan terkontrol dengan baik, maka seseorang akan terjaga dari konsumsi makanan secara berlebihan dan terhindar dari risiko obesitas.

Baca Juga: Bukan Hanya Makanan Manis, Ini 5 Jenis Makanan Penyebab Obesitas

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Kandungan vitamin A, C, folat, dan senyawa antioksidan di dalam jus wortel bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Jika seseorang memiliki daya tahan tubuh yang baik, tubuh akan lebih tangguh melawan serangan virus dan bakteri jahat, seperti yang sedang kita hadapi selama pandemi ini.

Selain mengonsumsi jus wortel, harus juga dibarengi dengan pola hidup sehat dan didukung asupan bergizi lainnya yang baik untuk meningkatkan ketahanan atau imunitas tubuh.

Baca Juga: Kaya Kandungan Vitamin C, Ketahui Khasiat Buah Jambu untuk Imunitas

PROMOTED CONTENT