Tak Hanya Memberikan Energi pada Tubuh, Sederet Makanan Ini Bantu Tingkatkan Konsentrasi dan Fokus

Makanan yang Dapat Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus dalam Berkegiatan

Beberapa makanan di bawah ini merupakan makanan yang memiliki nutrisi dan gizi yang baik bagi otak, di antaranya:

1. Pisang

Pisang merupakan salah satu makanan yang dapat menutrisi otak. Bahkan sudah dilakukan penelitiannya yang berkaitan dengan khasiat pisang untuk meningkatkan konsentrasi.

Khasiat ini berasal dari kandungan mineral potasium di dakam pisang yang dapat membantu mengoptimal kinerja saraf, otak, dan jantung.

2. Yogurt

Yugort juga termasuk makanan yang dapat meningkatkan konsentrasi dan fokus. Meski dikenal untuk menjaga pencernaan, yogurt memiliki manfaat bagi otak, Kids.

Baca Juga: Mengandung Beragam Nutrisi di Dalamnya, Inilah Manfaat Udang yang Enggak Terduga

Salah satu manfaat mengonsumsi yogurt adalah dapat meningkatkan jumlah bakteri baik dalam tubuh dan meningkatkan metabolisme yang berkaitan dengan mood.

3. Alpukat

Buah alpukat dikenal sebagai super food. Sehingga baik dikonsumsi untuk meningkatkan konsentrasi dan fokus.

PROMOTED CONTENT