3. Beta Karoten yang tinggi
Kandungan beta karoten pada kulit timun lebih tinggi daripada daging buahnya.
Pada kulit mentimun terdapat kandungan beta karoten yang tinggi.
Beta karoten biasa ditemukan pada buah-buahan atau sayur mayur yang memiliki warna bekat dan terang. Sehingga kandungan beta karoten yang tinggi terdapat pada kulit mentimun.
Zat ini baik untuk membantu menjaga kesehatan mata dan meningkatkan sistem imun tubuh agar terhindar dari virus, bakteri, dan kuman-kuman penyebab penyakit.
Kandungan kalori yang rendah pada buah mentimun terkandung pada kulit dan daging buahnya.
Jadi, enggak perlu khawatir jika mengonsumsi buah ini agak banyak, karena selain mengandung banyak nutrisi buah ini juga rendah kalori.
Baca Juga: Enggak Perlu Repot Turunkan Kadar Gula Darah, Konsumsi Timun Bisa Jadi Cara yang Praktis
Nah, itulah 4 kandungan kulit mentimun untuk tubuh. Namun, orang yang mempunyai gejala darah rendah enggak disarankan untuk mengonsumsi timun terlalu banyak.
Kandungan mentimun bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi seseorang. Jika dikonsumsi oleh orang dengan darah rendah, akan memicu terjadinya hipoglikemia.
Baca Juga: Bukannya Makin Sehat, Mengonsumsi Timun Sebelum Tidur Ternyata Bisa Sebabkan Gangguan Kesehatan
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | hellosehat.com,kids.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar