Sering Disisihkan, Ini 4 Nutrisi yang Terkandung pada Kulit Mentimun

GridKids.id - Kids, mentimun adalah tumbuhan yang menghasilkan buah yang bisa dimakan.

Buah yang memiliki nama ilmiah Cucumis sativus L. ini biasa dikonsumsi sebagai lalapan atau penyegar.

Mentimun memiliki kandungan air tinggi sehingga memiliki efek menyejukkan, itulah kenapa beberapa masker wajah menggunakan ekstrak mentimun.

Biasanya ketika akan mengonsumsi mentimun beberapa orang akan membersihkan buah ini dari kulitnya.

Baca Juga: Sering Dikonsumsi sebagai Lalapan, Ketahui 5 Khasiat Timun untuk Kesehatan Tubuh

Mentimun yang enggak dikupas kulitnya akan terasa lebih renyah dan terasa agak pahit. Sedangkan mentimun yang dikupas bersih dari kulitnya terasa lebih lembut.

Ternyata kulit mentimun memiliki manfaat kesehatan, lo. Yuk, cari tahu apa saja manfaat kesehatan dari kulit buah ini!

1. Kandungan serat tinggi

Kulit mentimun kaya kandungan serat tak larut yang bisa membantu melancarkan usus dan saluran pencernaanmu.

Serat tak larut bisa membantu mendorong sisa makanan dan zat-zat yang sudah diolah keluar dari tubuh.

Inilah yang akan melancarkan buang air besar dan bisa meringankan gejala sembelit.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Ternyata Zucchini Ampuh Menurunkan Gula Darah Hingga Baik untuk Jantung

2. Kandungan vitamin K

Dalam kulit mentimun terdapat khasiat vitamin K yang bisa membantu memicu produksi protein-protein tertentu yang dibutuhkan tulang supaya tetap kuat dan padat.

Selain baik untuk kesehatan tulang, vitamin K bisa membantu memperbaiki dan memicu produksi sel-sel baru dalam tubuh.

Vitamin K juga dibutuhkan darah supaya enggak terlalu encer dan bisa mencegah terjadinya pendarahan.

Baca Juga: Jarang Diketahui, Ini Manfaat Kesehatan dari Mengonsumsi Timun, Apa Saja?

3. Beta Karoten yang tinggi

Pada kulit mentimun terdapat kandungan beta karoten yang tinggi.

Beta karoten biasa ditemukan pada buah-buahan atau sayur mayur yang memiliki warna bekat dan terang. Sehingga kandungan beta karoten yang tinggi terdapat pada kulit mentimun.

Zat ini baik untuk membantu menjaga kesehatan mata dan meningkatkan sistem imun tubuh agar terhindar dari virus, bakteri, dan kuman-kuman penyebab penyakit.

4. Rendah kalori

Kandungan kalori yang rendah pada buah mentimun terkandung pada kulit dan daging buahnya.

Jadi, enggak perlu khawatir jika mengonsumsi buah ini agak banyak, karena selain mengandung banyak nutrisi buah ini juga rendah kalori.

Baca Juga: Enggak Perlu Repot Turunkan Kadar Gula Darah, Konsumsi Timun Bisa Jadi Cara yang Praktis

Nah, itulah 4 kandungan kulit mentimun untuk tubuh. Namun, orang yang mempunyai gejala darah rendah enggak disarankan untuk mengonsumsi timun terlalu banyak.

Kandungan mentimun bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi seseorang. Jika dikonsumsi oleh orang dengan darah rendah, akan memicu terjadinya hipoglikemia.

Baca Juga: Bukannya Makin Sehat, Mengonsumsi Timun Sebelum Tidur Ternyata Bisa Sebabkan Gangguan Kesehatan

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT