Cegah Kanker hingga Demensia, Inilah Khasiat Buah Bit yang Kaya Nutrisi

4. Menurunkan Tekanan Darah

Mengonsumsi buah bit dapat membantu menurunkan tekanan darah hingga 4-10 mmHg dalam hitungan jam.

Efeknya akan lebih terasa lagi jika dikonsumsi secara mentah dibanding di masak.

Buah bit menurunkan tekanan darah tinggi karena mengandung nitrat yang tinggi.

Jika ingin mencegah penyakit seperti jantung, kamu harus mengonsumsi buah bit secara teratur.

5. Menurunkan Berat Badan

Buah bit yang rendah kalori juga baik untuk menurunkan berat badan.

Selain itu, kandungan serat di dalamnya juga dapat mengurangi selera makan dan meningkatkan rasa kenyang.

Kamu bisa menambahkan buah bit sebagai campuran salad atau mengolahnya menjadi jus.

Kids, itulah 5 khasiat buah bit yang mengangung banyak vitamin, zat dan nutrisi yang baik untuk kesehatan kita.

Baca Juga: Inilah Efek yang Dirasakan Setelah Minum Air Rebusan Pare, Ketahui 5 Khasiatnya 

 

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT