Nyesel Baru Tahu, Ini 4 Khasiat Sawi Putih untuk Tubuh yang Sayang Dilewatkan

3. Menurunkan berat badan

Khasiat sawi putih selanjutnya ialah menurunkan berat badan karena sayuran yang satu ini rendah kalori.

Selain itu, sawi putih sendiri tinggi kadar air dan serat sehingga membuat kenyang lebih lama.

Sawi putih bisa dikonsumsi dengan berbagai cara seperti dibuat salad, hingga di jus.

Oleh sebab itu, sawi putih sendiri kerap digunakan sebagai menu diet.

Baca Juga: Salah Satunya Jaga Kesehatan Jantung, Ini Khasiat dari Asparagus Putih yang Jarang Diketahui

4. Mencegah osteoporosis

Pixabay.com

(Ilustrasi) kenali khasiat sawi putih yang baik untuk tubuh, simak penjelasannya.

Khasiat sawit berikutnya ialah mampu mencegah osteoporosis atau pengeroposan tulang.

Ini karena, sawi putih memiliki kandungan vitamin K yang mampu mencegah pengeroposan tulang, Kids.

Vitamin K memiliki peran besar untuk mengatur protein tulang  dan menjaga kalsium.

Nah, itu tadi khasiat sawi putih yang enggak bisa dianggap sepele.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.