Nyesel Baru Tahu, Ini 4 Khasiat Mengonsumsi Telur Rebus Sebelum Tidur

GridKids.id - Kids, kamu tahu enggak kalau mengonsumsi telur rebus sebelum tidur memiliki khasiat yang baik untuk tubuh?

Umumnya telur dikonsumsi karena murah dan kaya nutrisi baik untuk tubuh.

Telur rebus juga mudah diolah dan enggak memerlukan banyak waktu dalam pembuatannya.

Baca Juga: Enggak Kalah dari Telur Ayam, Ini 5 Khasiat dari Mengonsumsi Telur Angsa yang Jarang Diketahui

Telur rebus biasnya dimakan sebagai lauk untuk makan pagi, siang, atau malam.

Namun, pernahkah kamu mencoba mengonsumsi telur rebus sebelum tidur?

Ada beberapa khasiat dari mengonsumsi telur rebus, nih. Apa saja itu? Yuk, kita cari tahu!

1. Kenyang sepanjang malam

Khasiat mengonsumsi telur rebus sebelum tidur ialah mampu membuat kenyang sepanjang malam sehingga enggak mudah lapar, Kids.

Banyak orang yang masih lapar ketika tidur meski sudah makan cukup.

Hal tersebut bisa terjadi karena makanan yang dikonsumsi kurang nutrisi sehingga masih merasa lapar.

Telur rebus memiliki kandungan protein yang tinggi dan bisa meningkatkan asam amino dalam perut sehingga membuat enggak mudah lapar.

Baca Juga: Kerap Dibuang ke Tempat Sampah, Ternyata Cangkang Telur Dapat Mengusir Tikus dan Kecoa, Kenali 5 Manfaatnya

2. Membuat tidur lebih nyenyak

Khasiat telur rebus selanjutnya ialah membantu tidur lebih nyenyak sehingga tidur berkualitas.

Ini karena, putih telur mendorong produksi hormon melatonin sehingga lebih cepat mengantuk.

Selain itu, telur rebus memiliki kandungan asam amino yang membuat tidur lebih nyenyak.

3. Mengontrol gula darah

Khasiat telur rebus selanjutnya ialah mengontrol gula darah dalam tubuh sehingga mengurangi risiko berbagai macam penyakit.

Telur rebus mampu menjaga gula darah menjadi stabil sehingga enggak mudah lapar dan membakar kalori lebih banyak.

Baca Juga: Tanpa Obat, Ini Cara Mengatasi Asam Lambung Menggunakan Putih Telur

4. Telur rebus memiliki kalori yang rendah

Tiga telur rebus yang dikonsumsi memiliki 240 kalori sehingga membuat lebih kenyang.

Selain itu, telur rebus memiliki kandungan protein yang mampu mempercepat metabolisme dalam tubuh, Kids.

Metabolisme dalam tubuh mampu membantu  pembakaran lemak ketika kita tidur di tempat dingin.

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT