GridKids.id - Kids, siapa nih di antara kamu yang sering menyantap roti panggang untuk sarapan?
Roti panggang biasa dijadikan pilihan menu sarapan andalan yang praktis tapi juga lezat di pagi hari.
Roti panggang bisa disesuaikan variasi rasanya sesuai selera pembuatnya, bisa manis dan bisa juga gurih.
Seperti misalnya ditambah dengan keju, susu, selai/jam, margarin, atau sayuran dan telur supaya menjadi sandwich.
Baca Juga: Resep Sandwich Sederhana dan Nikmat, Cocok untuk Menu Sarapan ala Hotel Mewah
Enggak hanya rasanya yang enak dan mengenyangkan, roti panggang ternyata juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh, lo.
Penasara apa saja manfaat kesehatannya? Yuk, simak ulasannya berikut ini, Kids!
1. Mengurangi Berat Badan
Roti panggang yang dikonsumsi bersama berbagai bahan tambahan sehat baik untuk nutrisi tubuh di pagi hari.
Kids, salah satu tips diet yang dianjurkan adalah dengan mengonsumsi roti panggang secara rutin.
Ternyata roti panggang bisa mengurangi lemak di dalam tubuhmu, lo.
Tapi jangan lupa juga untuk mengimbangi dengan berolahraga dan menjaga pola makanmu, ya!
2. Menghilangkan Rasa Mual
Rasa mual sangat mengganggu dan bikin enggak nyaman. Nah, salah satu cara mengatasinya adalah dengan mengonsumsi roti panggang.
Baca Juga: Agar Enggak Hambar dan Bosan Menyantap Roti Tawar, Coba Buat French Toast yang Lezat Ini
Makanan ini bisa dikonsumsi pagi hari atau sewaktu-waktu jika kamu merasakan gejala mual. Disarankan untuk makan dengan porsi yang kecil, ya.
Dengan mengonsumsi dalam porsi yang kecil dan sering, bisa membantu mengatasi rasa mual sehingga akan cepat hilang.
3. Meningkatkan Energi
Roti panggang yang diberi tambahan telur dan keju akan jadi sumber protein yang baik di pagi hari.
Roti panggang mengandung karbohidrat, nih. Kandung karbohidrat bermanfaat untuk meningkatkan energi pada tubuh.
Perut akan kenyang jika mengonsumsi roti panggang untuk sarapan. Asupan roti panggang akan membuat perut kenyang hingga jam makan siang.
Untuk memperoleh manfaat tersebut, kamu bisa mengonsumsi roti panggang yang terbuat dari roti gandum, dan bisa juga menambah 1 lembar roti panggang lagi supaya mencegah rasa lapar yang bisa datang tiba-tiba.
4. Membantu Penyembuhan Penyandang Sakit Diabetes
Penyandang diabetes disarankan untuk mengonsumsi roti panggang.
Baca Juga: Menu Sarapan Ala Hotel Mewah, Ini Resep Membuat Roti Bakar Keju Alias Cheese Toast
Menurut penelitian, roti panggang adalah salah satu makanan dengan indeks glikemik yang rendah. Dengan mengonsumsi makanan yang mengandung indeks glikemik rendah dapat mencegah naiknya kadar gula darah, lo.
Nah, sehingga roti panggang sangat cocok diikonsumsi bagi penyandang diabetes.
5. Mengobati Sakit Diare.
Nah, manfaat lain dari mengonsumsi roti panggang adalah sebagai obat diare. Soalnya roti panggang lebih mudah dicerna oleh lambung, Kids.
Dengan mengonsumsi roti panggang, diare yang dirasakan akan perlahan sembuh.
Itulah 5 manfaat dari roti panggang selain mengenyangkan. Setelah mengetahui manfaat dari roti panggang, apakah tertarik untuk membuatnya untuk sarapan pagi ini?
Baca Juga: Segera Hadir di Indonesia, Berikut Ini Menu Subway yang Wajib Kamu Pesan, Apa Saja?
(Penulis: Rizki Amalia)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Komentar