Jangan Salah, Inilah 4 Manfaat Kebiasaan Membaca Buku di Malam Hari

GridKids.id - Kids, apakah kamu suka membaca buku? Biasanya kapan kamu meluangkan waktumu untuk melakukannya?

Kebiasaan atau kegemaran membaca buku merupakan salah satu jenis kegiatan yang baik untuk kesehatan otak.

Karena dari buku yang kamu baca, selalu ada informasi baru yang kamu dapatkan, selain itu kamu juga menambah perbendaharaan kosa kata.

Pernahkah kamu mencoba membaca buku sebelum tidur? Ternyata membaca buku di waktu-waktu ini adalah waktu terbaik untuk bersantai dan mengistirahatkan tubuh.

Baca Juga: Orang yang Suka Membaca Buku Memiliki Otak yang Lebih Sehat? Begini Penjelasannya

Dengan begitu, kamu akan membaca dengan nyaman dan rileks sehingga cepat mendorong kamu merasa mengantuk dan enggak tidur terlalu larut.

Selanjutnya akan dijelaskan manfaat apa saja yang bisa dirasakan jika membiasakan diri membaca buku sebelum tidur. Yuk, simak uraian lengkapnya di bawah ini.

1. Meredakan Stres

Setelah beraktivitas dan melakukan banyak hal seharian, enggak jarang kita merasa stres dan perasaan itu biasanya akan meningkat pada malam hari.

Hal itu membuat pikiran menjadi semakin kacau padahal sudah waktunya pikiran dan tubuhmu beristirahat, nih, Kids.

Itulah kenapa membaca buku bisa jadi kegiatan yang baik dilakukan sebelum tidur, supaya pikiran-pikiran yang rumit dan memberati benakmu bisa dialihkan.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa membaca buku di malam hari bisa mengurangi stres mencapai prosentase 68%. Buku apapun enggak masalah, yang penting isinya bisa menghiburmu, ya.

Baca Juga: Bukan Kamar atau Perpustakaan yang Tenang, Ternyata Ini Tempat Terbaik untuk Membaca Buku

2. Mempertajam daya ingat

Meski malam hari adalah waktunya beristirahat, tahukah kamu bahwa otak bekerja lebih keras pada malam hari?

Ternyata karena pada malam hari otak jauh lebih fokus, dan semua energi terpusat pada otak.

Itulah kenapa membaca buku di malam hari sebelum tidur baik untuk dilakukan, hal ini bisa membantumu mencerna dan memahami sesuatu dengan lebih baik.

3. Mencegah Pikun

Fungsi ini bisa berguna untuk orang-orang berusia lanjut. Tapi, bukan berarti manfaatnya enggak bisa kamu rasakan, ya, Kids.

Sekarang pikun enggak hanya menyerang orang-orang berusia lanjut saja, banyak orang yang masih muda tapi mudah melupakan sesuatu.

Kebiasaan membaca buku sebelum tidur bisa dikembangkan dengan mencoba membaca buku-buku yang menarik dan merangsang kemampuan berpikirmu.

Baca Juga: Jangan Sampai Salah, Inilah Tips Membaca Buku yang Baik dan Benar

Kamu bisa memilih beberapa buku sains atau beberapa fiksi dengan genre mysterious karena bisa mendorong otakmu menganalisis banyak hal.

4. Meningkatkan fungsi otak

Bukan rahasia membaca buku bisa membuat otak menjadi lebih aktif dan melatih fokus otak, untuk memahami berbagai bahasa dan berbagai sudut pandang.

Baca Juga: Patut Ditiru! Inilah 7 Kebiasaan Sebelum Tidur yang Dilakukan Orang Sukses, Salah Satunya Beres-Beres

Selain itu, seseorang juga akan semakin terpacu imajinasi dan kreativitasnya jika semakin banyak mengeksplor berbagai jenis buku dengan tema yang disukai.

Nah, Kids, itulah beberapa manfaat memulai kebiasaan membaca buku sebelum tidur di malam hari.

Enggak hanya berguna untuk merangsang kerja otak, kebiasaan ini juga bisa menjadi cara merefresh pikiran yang menyenangkan setelah seharian banyak beraktivitas.

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT