GridKids.id - Daun singkong sering kita jumpai di rumah makan atau restoran Padang.
Beberapa orang yang kurang suka dengan daun singkong, namun ada juga yang suka.
Padahal daun singkong memiliki khasiat yang baik untuk tubuh, lo.
Di Indonesia daun singkong mudah di dapatkan dan dijuan murah, namun enggak banyak yang tahu bahwa air rebusan daun singkong ternyata menjadi resep kesehatan orang dulu.
Baca Juga: Waspadai 4 Dampak Terlalu Banyak Mengonsumsi Tepung Maizena, Salah Satunya Bahaya untuk Jantung
Ini karena adanya kandungan isoflavon yang ada pada daun singkong.
Isoflavon adalah salah satu jenis flavonoid yang baik bagi kesehatan karena bisa beberapa penyakit, seperti stroke dengan cara menurunkan kadar kolesterol LDL.
Daun singkong memiliki vitamin dan mineral yang tinggi seperti, vitamin A dan B1, serat, karbohidrat, protein, asam amino, dan zat besi.
Yuk cari tahu manfaat air rebusan daun singkong:
1. Tingkat kekebalan tubuh
Rebusan air daun singkong memiliki kandungan vitamin dan mineral.
Kandungan tersebut memang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan baik di minum di tengah pandemi ini.
2. Membantu diet
Daun singkong punya kalori yang sangat rendah.
Terlebih terdapat kandungan serat dan protein yang membuat pencernaan jadi lancar.
Namun tetap menjaga perut tetap kenyang dalam jangka panjang.
3. Meningkat energi
Tak perlu takut jadi lemas habis minum air rebusan daun singkong.
Karena nyatanya, air rebusan daun singkong bisa langsung meningkatkan energi tubuh kita secara drastis.
Baca Juga: Masih Jarang Dikonsumsi, Ini Manfaat Air Rebusan Daun Singkong Kalau Diminum Setiap Pagi
4. Antioksidan
Tubuh kita sangat membutuhkan antioksidan untuk menghalau penyakit, radikal bebas, dan pembuang racun dalam tubuh.
Dengan kata lain, dengan meminum air rebusan daun singkong yang penuh antioksidan, kita bisa terhindar dari beragam penyakit, kanker, hingga masalah kulit yang jadi momok zaman sekarang!
5. Penambah darah
Berkat kandungan zat besinya yang tinggi, yang berperan besar dalam pembentukan sel darah merah, rebusan air daun singkong bisa membantu kita menambah darah.
Cara membuat air rebusan daun singkong pun sangat mudah.
Cukup siapkan daun singkong dan 3 gelas air.
Kemudian, rebus air sampai matang.
Jika sudah matang, masukkan daun singkong.
Biarkan air mendidih terus hingga menyusut jadi 1 gelas lalu minum airnya di pagi hari saat perut kosong.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar