3. Atur Asupan
Menerapkan pola makan sehat bisa dilakukan dengan cara mengatur asupan.
Konsumsi makanan-makanan bergizi sesuai kebutuhan untuk mencegah sakit ginjal.
Nah, saat fungsi ginjal sudah mulai menurun, supaya enggak makin parah ada beberapa jenis makanan yang harus dibatasi, nih.
Di antaranya adalah daging olahan, roti gandum, susu dan produk olahan susu, makanan kalengan, ikan asin, nasi merah, buah pisang, dan alpukat.
4. Perhatikan Obat yang Dikonsumsi
Sebaiknya kita enggak mengonsumsi obat-obatan secara asal, Kids.
Pastikan untuk mengonsumsi obat dengan jenis dan dosis sesuai resep dokter, ya.
5. Tidur Cukup
Tidur atau istirahat yang cukup bisa merawat organ-organ tubuh termasuk ginjal agar tetap dalam kondisi sehat.
Ini karena saat tidur, tubuh mengistirahatkan tubuh dan detofikasi.
Baca Juga: Tak Hanya Memperbanyak Minum Air Putih, Perhatikan 5 Hal Ini untuk Memelihara Kesehatan Ginjal
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar