Inilah 4 Kebiasaan Buruk yang Jarang Disadari Dapat Meningkatkan Risiko Terkena Kanker Prostat, Apa Saja?

GridKids.id - Kanker prostat merupakan salah satu penyakit yang dapat menyebabkan kematian.

Prostat merupakan kelenjar yang terletak tepat di bawah kandung kemih.

Penyakit kanker prostat dapat disebabkan oleh kebiasaan atau gaya hidup, diet tinggi lemak, dan infeksi saluran kemih.

Penyakit ini dapat terjadi dan menyerang siapa saja, Kids.

Baca Juga: Cegah Penyakit Jantung dan Melawan Kanker, Ini Manfaat Spirulina yang Baik Dikonsumsi

Nah, berikut ini beberapa kebiasaan yang dapat meningkatkan risiko penyakit kanker prostat, Kids.

1. Jarang Berolahraga

Salah satu kebiasaan yang dapat meningkatkan risiko penyakit kanker prostat adalah enggak berolahraga. Olahraga bermanfaat untuk membantu meningkatkan suasan hati.

Selain itu, jarang berolahraga berkaitan dengan risiko terkena kanker prostat.

2. Makan Terlalu Malam

Risiko terkena kanker prostat salah satunya adalah kebiasaan makan terlalu malam. Menurut penelitian, sebaiknya makan malam dilakukan sebelum pukul 9.

Enggak hanya itu, dengan memberi jeda 2 jam antara waktu makan malam dan tidur dapat menurunkan risiko terkena kanker prostat.

Ritme sirkadian juga memiliki peran penting dalam mengatur diet dan risiko terkena kanker.

3. Mengonsumsi Makanan Tertentu

Mengonsumsi makanan tertentu dapat meningkatkan risiko kanker prostat. Jika sering mengonsumsi banyak kalsium maka lebih berisiko terkena kanker prostat.

Baca Juga: Mampu Meningkatkan Stamina Hingga Meredakan Flu, 5 Manfaat Bawang Putih Tunggal yang Jarang Diketahui

Selain itu juga kurang mengonsumsi makanan berserat. Makanan dengan tinggi lemak hewani juga dapat meningkatkan risiko terkena kanker prostat.

Makanan tersebut termasuk daging merah dan produk olahan susu seperti keju, krim, susu, dan mentega.

4. Menggunakan Ponsel hingga Larut Malam

Salah satu kebiasaan yang dapat menyebabkan risiko terkena kanker prostat adalah menggunakan ponsel hinggal larut malam.

Hal ini dikarenakan, cahaya dari layar ponsel di malam hari dapat meningkatkan risiko kanker prostat.

Menurut penelitian, paparan cahaya tersebut dapat menekan produksi melatonin.

Hormon melatonin merupakan hormon yang membantu mengontrol tidur. Dengan tidur nyenyak di malam hari akan membantu meningkatkan kadar melatonin.

Sehingga meminimalisir risiko terkena kanker prostat.

Nah, itulah beberapa kebiasaan yang kerap diabaikan namun memicu risiko terkena penyakit kanker prostat, Kids.

Baca Juga: Ada yang Memicu Kanker, Mana yang Lebih Aman, Obat Nyamuk Semprot dan Bakar?

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT