Sering Tidur Kurang dari 7 Jam? Inilah 4 Dampaknya bagi Kesehatan Tubuh dan Mental

GridKids.id - Tahu enggak? Orang dewasa memerlukan tidur sekitar 7 jam dalam satu hari, lo.

Tidur sangat dibutuhkan oleh tubuh, apalagi jika setelah seharian berkegiatan.

Tidur merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan untuk memulihkan energi tubuh supaya dapat kembali menjalankan kegiatan.

Baca Juga: Kurang Tidur Bisa Berdampak pada Sistem Kekebalan Tubuh Hingga Rentan Sakit, Begini Cara Mengatasinya

Kurang tidur ternyata dapat memicu penyakit seperti penyakit jantung, penurunan fungsi kognitif, dan obesitas.

Waktu tidur digunakan untuk memperbaiki diri dari kerusakan sehingga keesokan harinya dapat kembali bekerja dengan normal.

Tidur kurang dari 7 jam enggak hanya bikin ngatuk, berikut ini dampak bagi tubuh yang perlu diwaspadai. Apa saja, ya?

PROMOTED CONTENT