Perlu Diwaspadai, Ini Cara Terhindar dari Diabetes Anak, Apa Saja?

GridKids.id - Kids, kamu tahu enggak kalau kasus diabetes anak meningkat dalam beberapa tahun terahkir?

Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) menyebut, diabetes anak terjadi di usia 0-18 tahun meningkat 700 persen dalam 10 tahun.

Bukan hanya itu, menurut, dr Bambang, spesialis Anak ada kenaikan setiap bulannya di Indonesia.

"Ya, dalam beberapa tahun terakhir hampir setiap bulan itu selalu ada ya dari beberapa provinsi," ujar dr. Bambang Tridjaja yang merupakan dokter spesialis anak di RSU Hermina Jatinegara, kepada GridKids.id ketika dihubungi. 

Baca Juga: Jangan Abaikan, Kenali 4 Hal yang Dapat Meningkatkan Kadar Gula Darah

Menurutnya, dahulu hanya ada satu atau dua provinsi yang ada kasus diabetes anak pertahunnya.

"Sekarang lebih banyak yang tahu, sehingga dokternya lebih awas atau waspada," ujar dr. Bambang Tridjaja.

Diabetes terbagi menjadi dua, yaitu tipe satu dan dua.

"Kalau tipe satu yang lebih sering penyebabnya autoimun. Kalau tipe dua karena insulin bekerja enggak baik, artinya kualitas insulin enggak bagus," urai dr. Bambang Tridjaja.

Lalu bagaimana cara menghindari diabetes anak tipe dua?

Tentunya hal yang penting dengan menerapkan pola hidup sehat dan rajin bergerak.

"Harus aktif, banyak gerak, makan yang benar, makan teratur jangan jadi obesitas, karena kalau obesitas sudah berisiko," tutur dr. Bambang.

Salah satu cara menerapkan pola hidup sehat adalah dengan cara mengurangi asupan gula.

Baca Juga: 4 Penyebab Sering Merasa Haus yang Tak Boleh Disepelekan, Apa Saja?

Ini karena, makanan atau minuman yang tinggi gula bisa meningkatkan risiko diabetes tipe dua, baik langsung atau tak langsung.

Selain itu, mengonsumsi air putih bisa menjadi kebiasaan yang baik untuk diterapkan.

Ini karena air putih dapat meningkatkan kendali tubuh terhadap kadar gula darah.

Bergerak atau melakukan olahraga secara teratur juga penting dilakukan untuk menghindari diabetes tipe 2.

Olahraga atau bergerak akan memicu sensivitas sel tubuh terhadap insulin. 

Kamu bisa melakukan olahraga yang paling disukai, sehingga bisa dilakukan secara rutin. 

Selain itu, mengurangi makanan instan juga salah satu cara untuk menghindari diabetes.

Baca Juga: Ketahui Sejak Dini, Ternyata Ini 4 Penyebab Diabetes yang Bisa Dialami Oleh Anak-Anak

Tahukah kamu? Mengonsumsi makanan instant dapat memicu obesitas, penyakit jantung, dan diabetes.

Nah, itu tadi beberapa cara yang bisa digunakan untuk menghindari diabetes anak salah satunya dengan pola hidup sehat dan bergerak.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT