Hujan membuat berat badan naik?
Musim hujan kerap diklaim sebagai penyebab utama kenaikan berat badan pada beberapa orang, nyatanya memang ruang gerak terbatas di musim hujan.
Namun, ada beberapa penyebab lain dibalik meningkatkan berat badan seseorang di musim hujan, seperti misalnya salah mengartikan rasa dingin, lebih sering berdiam di dalam rumah, terlalu banyak nonton TV, atau memang terbiasa berpikir bahwa hujanlah yang jadi penyebab rasa ingin makan meningkat dan berdampak pada kenaikan berat badan.
Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menyiasati rasa lapar ketika musim hujan, yaitu dengan mengonsumsi makanan tinggi protein dan serat supaya panas tubuh bisa terjaga untuk waktu yang lebih lama.
Konsumsi juga makanan yang rendah kalori seperti sup sayuran, atau minum seperti teh herbal atau susu cokelat rendah lemak.
Baca Juga: Rekomendasi Makan Siang untuk Diet, Menyehatkan dan Rendah Kalori
Itulah penjelasan ilmiah kenapa ketika mulai banyak hari hujan nafsu makan jadi meningkat lebih dari biasanya.
Setelah mengetahui penyebabnya, kamu bisa mulai melakukan tips supaya bisa mengontrol intensitas makanmu supaya enggak berlebihan, ya, Kids. Sudah mulai masuk musim hujan, yuk sama-sama jaga kesehatan!
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com,klikdokter.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar