1. Dapat Menjaga Kesehatan Tulang
Pir mengandung berbagai vitamin dan mineral yang sangat penting untuk tulang seperti vitamin K dan boron.
Vitamin K seperti kalsium, magnesium dan fosfor yang mencegah pengeroposan.
Sedangkan boron berperan dalam kepadatan mineral tulang, vitamin D dan meredakan peradangan disekitar tulang.
2. Mencegah Sembelit
Memiliki kandungan serat yang tinggi, pir dapat mencegah sembelit dengan mengonsumsi satu buah pir ukuran sedang.
Buah pir juga mengandung sejenis serat pektin yang ampuh menyembuhkan sembelit dan mendukung pertumbuhan bakteri usus.
3. Menurunkan Risiko Diabetes
Senyawa flanovoid di dalam pir ternyata dapat menurunkan risiko penyakit diabetes, Kids.
Dalam suatu penelitian, orang yang rutin mengonsumsi lima porsi buah pir dan sayuran berisiko lebih rendah mengalami diabetes.
Baca Juga: Buah yang Cocok untuk Penyandang Diabetes, dari Apel sampai Pir
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar